Без алкоголя: как жить и как расслабляться

Сегодня масса программ терапевтического характера, которые создают единомышленники по трезвости. Опыт одного трезвого человека начинает работать и для других. Мы согласны, что бросив пить спиртное испытываешь ряд трудностей, ведь действительно, многие из нас употребляли алкоголь:

  1. Для расслабления
  2. Для веселья
  3. Для того, чтобы забыться
  4. Для компании и за компанию
  5. Придерживались мнения, что все пьют

Алкоголь вошёл в нашу жизнь «хорошей» привычкой, но сегодня мы задумались, а как жить без спиртного, как научиться жить без алкоголя и при этом хорошо себя чувствовать! 

  1. Как жить без алкоголя: учимся жить трезво
  2. Что вы сделали для того, чтобы жить трезво?

Ответьте себе на эти простые вопросы и подумайте, что можно сделать ещё для жизни без алкоголя. Наши варианты и методы весьма разнообразны, мы профессиональные трезвенники и причём наши результаты строятся не на медикаментозных методах, а на собственном здравомыслии и это осознанное решение: оставаться трезвым и жить трезво!!!

Клуб трезвости: это мероприятия для трезвых алкоголиков. Мы собираемся для того, чтобы поддержать друг друга и не вернуться к активному употреблению спиртного. Мы проводим трезвый досуг, мы путешествуем, мы устраиваем чайные церемонии и игры, мы просто говорим о том, что можно жить трезво. Мы учимся жить без алкоголя и помогаем другим обрести трезвость. 

Естественно, что процесс обретения трезвости не быстрый и мы не гарантируем избавление от алкогольной зависимости в кратчайшие сроки, но мы можем гарантировать безопасное место и надёжную помощь, и поддержку.

Внимание!

 Если вы только хотите бросить пить, то для начала необходимо обратиться к наркологу или пройти курс медикаментозного лечения в наркологической клиники и только потом можно обращаться к нам.

Если вы уже какое-то время воздерживаетесь от употребления спиртного, то смело звоните нам, и мы обязательно проведём первичную встречу и расскажем о всех методах помощи и поддержки.

 Если вам тяжело даётся трезвость, и вы не можете сделать это самостоятельно, то можете воспользоваться программой реабилитации и пройти 28-ми дневный курс и поработать со специалистами.

 

Услуги клиники и центра реабилитации платные, а что касается дальнейших встреч трезвости, то на них мы сами определяем наши цели, составляем планы и обсуждаем методы их реализации. Если вы не будете нуждаться в дополнительной помощи профильных специалистов, то никакой оплаты взыматься не будет, мы готовы делиться опытом. Для некоторых подходят собрания анонимных алкоголиков, которые проходят практически в каждом крупном городе России. Подробности можете узнать на официальном сайте анонимных алкоголиков. 

Наше отличие в том, что мы не привязываемся к определённому времени и месту, мы просто приглашаем на мероприятия тех, кто нуждается в трезвых единомышленниках. Мы можем организовать поход в лес или баню, просто попить чай в спокойной обстановке. Нас может быть три человека, а может быть и целая команда. 

Очень сложно следовать решению о том, что больше не буду пить всю оставшуюся жизнь. Даже психологи не рекомендуют нагружать себя подобными идеями. Надо научиться жить трезвым сегодня:

  1. Сегодня получить удовлетворение от прожитого дня
  2. Сегодня поставить цель на день завтрашний
  3. Сегодня прожить день без иллюзий и навязчивой тяги к спиртному
  4. Сегодня решить то, чего нужно решить сегодня
  5. Сегодня поблагодарить себя за то, что день прожит не зря

Трезвость не должна быть скучной и те чувства, которые вы получали от спиртного возможно получать и без него, более того, новые чувства будут гораздо ярче и насыщенней. Необходимо заполучить привычку к другой жизни. 

Можно жить без спиртного и это 100% заявление. В жизни без алкоголя очень много плюсов, просто для каждого человека они разные и мы не будем перечислять плюсы трезвой жизни, ведь у каждого человека свои возможности и интересы. Мы можем вместе разобраться и помочь своим опытом, и вы сами будете решать, что для вас лучше и интересней!!!

Алкоголик – это эгоист, который живёт для себя. Причём жизнь алкоголика есть завершение жизни или медленное самоубийство. Он убивает себя и всё то, что связанно с ним. Мы предлагаем процесс восстановления, процесс развития и не важно сколько вам лет и какой у вас социальный статус!!!

  1. Как радоваться жизни без алкоголя
  2. Как жить без алкоголя
  3. Как начать жизнь без алкоголя

<\p>

Источник: https://centrreabilitacii.ru/blog/bez-alkogolya-kak-zhit-i-kak-rasslablyatsya/

Можно ли прожить без алкоголя

Меня отучил выпивать алкоголь муж. Как-то после одной дискотеки он потерял любимый мобильный телефон, очень разозлился на это и решил бросить пить совсем, чтобы больше не происходило разных неприятных ситуаций «по пьяни».

Мне понравилось его решение, и я решила его поддержать, но оказалось все не так просто. Оказывается у нас уже была начальная стадия алкоголизма. Я даже и не замечала, что мы постоянно несколько раз в неделю выпивали бутылочку пива или вина и я считала, что это нормально, это сейчас я понимаю, что нормально не пить вообще.

Когда я видела друзей с пивом, мне тоже хотелось к ним присоединится, но теперь я покупала безалкогольное пиво, а потом мне перестали быть интересными пьянки.

Что же делать за столом с гостями

Наши родственники уже знают, что мы не пьем. Теперь сидеть за столом со всеми стало как-то скучно. Они все пьяные, красные, обсуждают какая сейчас непутевая молодежь. Теперь я редко посещаю такие мероприятия, или только из приличия приходим поздравить и сразу же уходим, не сидим за столом.

Когда собираются любимые друзья, я беру с собой виноградный сок, наливаю его в бокал и пью, чокаюсь, как ни в чем не бывало. Если же они зовут на пиво-рыбу, беру с собой рыбу и безалкогольное пиво или несладкий квас (квас-тарас под рыбу супер! Его делает пивзавод карлсберг.)

Бесплатное вино на курортах

Важно!

Мне было сложно отказаться от бесплатного белого вина, которое дают в кафе при заказе на определенную сумму, как-то раз я все-таки взяла бокал, объяснив мужу, что у меня сегодня день рождения, имею право сделать глоток белого хорошего вина. Но какое-же было мое разочарование.

Вино было совсем не хорошим, я почувствовала, как алкоголь обжигает пищевод с непривычки, как у меня потеплели и стали ватными ноги. Мне стало плоховато.  Я очень отвыкла выпивать, и мой организм отреагировал на вино, как на отраву. Вино я не допила и теперь его больше не хочу.

Скрытое вино в иностранных магазинах под видом сока

Как-то в тайском магазине я купила яблочный сок, он стоял на полке с другими соками: мандариновым, виноградным и т.д. Меня тогда не смутила нарисованная бочка на коробке «сока». Я принесла продукты домой, поставила в холодильник и занялась какими-то другими делами.

Женщина, живущая со мной, спросила на кухне, можно ли взять яблочный сок для ребенка, ну конечно можно, она налила целую бутылочку полторагодовалой дочке =) Потом я и сама взяла попить, наливаю стакан, первый глоток.. хм..

странный привкус, второй глоток – да это же вино! Отношу мужу, говорю, попробуй сок, он только не успел попробовать, просто подносит ко рту и говорит: «да это же бухло!».

Бедного ребенка напоили вином, но вроде бы ничего такого не было, ни рвоты, не сонливости. Но все-равно имейте в виду, когда покупаете соки в иностранных магазинах, обращайте на все детали на упаковке, потом мы прочитали, что это был яблочный сидр 6% алкоголя!

Культурное выпивание

Многие люди не считают себя алкоголиками, они думают, что если не захотят – смогут не пить. Воспитывается культурное выпивание – по праздникам, по пятницам, по бокалу пива или вина. Считается, что умеренное употребление алкоголя не вредно для организма.

Но на деле получается не так. Человек привыкает пить и он уже не может отказаться выпивать в компаниях. Домой он тоже покупает пиво или вино и пьет рюмочку или бокальчик за обедом почти каждый день. Приобретаются хронический алкогольный букет: панкреатит, воспаление печени, почек, воспаление желудка, пищевода.

Мой интеллигентный дедуля так же попался на этот крючок.

Совет!

Он конечно же не считает себя алкоголиком, ведь он не валяется под забором, он всего лишь выпивает бутолочку-2 джинтоника в день, так лучше переносится жара.

Он заметил очень сильную тягу выпить, когда попал на 2 недели в больницу, ему хотелось слабоалкоголки каждый день, он страдал, что не может «утолить жажду», разве это не алкоголизм.

Мой отец признал, что он алкоголик, тоже не может отказаться выпить на праздниках, да и просто пиво каждый день в конце рабочего дня. Меня тоже воспитывали алкоголиком, но муж перевоспитал и я ему очень благодарна.

Сейчас дедуле 73 года, он очень похудел, выписавшись с больницы после воспаления почек он дорвался до любимого джинтоника и начал пить его по 3 бутылки в день, когда пошел за четвертой упал прямо возле холодильника, потерял сознание, открылось кровотечение.

Алкоголь связывает белки и жиры, выводит из организма, приводит к истощению, так и произошло с моим дедом.

В культурном выпивании очень большая опасность, разве бывает наркомания культурной?

Алкоголь – это легализированный наркотик

Человек быстро привыкает к этому наркотику и постепенно теряет здоровье.В странах СНГ очень мало подтянутых здоровых дедушек и бабушек, алкоголь и тяжелая работа делают их развалинами уже к 60, а ведь они бы могли прожить бодрыми до 80, представляете какая колоссальная разница – 20 лет!

Алкоголь безопасный только в каплях , т.е. лекарства на спирте нейтрализируются без вреда для организма, все остальное – это опасно. Повреждается в первую очередь ЖКТ, сердечно-сосудистая система, мозги, а также фильтры организма: печень и почки.

Каждый сам делает для себя свой выбор, но в нашей семье не пьют, и надеюсь привить такое же отношение к алкоголю дочке.

Источник: http://girl-lady-mom.com/post/878/

Жизнь без алкоголя

В детстве я не знал, что такое алкоголь, и это не мешало мне жить активной интересной жизнью, много двигаться и веселиться, общаться с друзьями.

Когда же пришло время с ним познакомиться, то сразу был не в восторге: горько, невкусно, организм явно противится, надо буквально заставлять себя выпить это.

Но взрослые пьют, — значит надо заставлять, всем детям хочется поскорее стать взрослыми! Вот примерно так мы и начинаем…

Внимание!

Пару раз в жизни я напивался до беспамятства, и мне до сих пор местами стыдно за своё поведение (кое-какие всплески воспоминаний всё же сохранились).

Ещё помню, как однажды проснувшись с больной головой утром, услышал подъезжающую к дому машину скорой помощи и перепугался в стиле «Что же я натворил?» Очень неприятное ощущение, когда даже нет уверенности в том, что было.

Похмелиться и снова забыться утром меня никогда не тянуло, наоборот, хотелось как можно быстрее восстановиться, промыть организм, вернуть способность спокойно и адекватно мыслить, избавиться от головной боли.

Со временем вычислил «свою дозу» и на вечеринках стал её придерживаться, думаю, что-то аналогичное происходит со всеми.

Но мне всё равно не нравилось, что на каком-то этапе празднований язык уже не может четко выговаривать то, что посылает ему мозг, что при каждом визите в туалет видок в зеркале становится всё хуже, ну вы и так всё знаете… а утренняя головная боль, отсутствие сил и чёткое осознание ухудшения своего здоровья после каждого употребления однозначно завершали картину.

С детства нас учат быть нормальными, это значит как все, укладываться в норму. И абсолютное большинство дальше идёт уже с этой нормой как зашоренные лошади. Очень мало кто задумывается об адекватности этих норм, а кто пробует что-то другое – ещё меньше.

Но многие нормы сегодняшнего общества, мягко говоря, спорны.

Зачем, например, травить себя, подвергать опасности и себя, и окружающих, что это за норма такая? Почему в детстве мы могли радоваться без стимуляторов, а сейчас уже не можем, кто нам диктует такие нормы?

Многие ссылаются на жизненные трудности, сложности на работе, в отношениях с противоположным полом, с родственниками, да и просто: «Как тут не пить, когда все в нашей тусовке пьют? Нет, меня никто не поймёт!» Но не будем забывать, что всё, что мы имеем в жизни – это результат наших действий, нашего выбора и приложенных нами усилий (друзья, тусовка, работа, отношения с родственниками).

Важно!

Самое простое – выпить и расслабиться, вместо того, чтобы осознать ситуацию, взять на себя ответственность и стараться изменить то, что не нравится. Но, будьте уверены, потом Вселенная обязательно покажет человеку, что и простота этого пути обманчива, она ведёт к бОльшим сложностям в дальнейшем.

Расслабляешься сейчас, — значит, потом придётся напрячься, напрягаешься сегодня, — потом сможешь отдохнуть.

Если мы обходились без алкоголя в детстве, то что мешает жить без него сейчас? Думаю, ничего не мешает, если что-то такое и есть, то это только в наших головах, потому что физически мы способны играть, веселиться, общаться без этого наркотика, и только в голове сидит какое-то стеснение, блоки, что не дают нам быть самими собой.

А, выпив, человек уже вроде как «я не я», и может творить всё что угодно, якобы с него снимается вся ответственность за происходящее. На самом деле и ответственность никуда не девается, и обойтись без алкоголя вполне можно.

Надо просто это понять и попробовать изменить своё сознание, как в детстве мы учимся ходить, так и взрослым есть чему поучиться у детей, хотя бы общаться и веселиться, радоваться жизни без «допинга».

Больше трех лет я не употребляю алкоголь и очень этому рад, хотя кажется, что уже лет 10, настолько это стало привычно, нормально. Могу сказать по себе, что жизнь становится более активной, осознанной и цельной.

Если вы в трезвом виде не можете вести себя так-то и так-то, то почему допустимо быть таким, выпив? Зачем это раздвоение личности? А именно это и происходит, у каждого найдутся примеры людей, которые в трезвом и пьяном виде – два разных человека.

Реальное раздвоение личности, метание от одного к другому, человек становится неадекватным, что называется «не знаешь чего от него и ждать».

И даже если явно это пока не проявляется, всё равно происходит со всеми, именно поэтому многие ждут пятницы, чтобы стать «немного другими», снять напряжение, позволить себе что-то такое, что трезвыми не могут.

Совет!

А тем временем можно нащупать золотую середину и с удовольствием жить в ней.

Это значит, не пить, не ждать момента, когда можно будет «отпустить себя», а научиться быть таким постоянно, но не до крайностей, а в кажущихся вам разумными пределах.

Быть более открытым, общительным, добрым, весёлым. И всё это с цельным, постоянным сознанием. Ничего сложного тут нет, надо просто решить и сделать, потерь – минимум.

Дальше выскажу спорную для многих точку зрения, но я твёрдо считаю, что не бывает полезных доз алкоголя. Рюмка водки перед сном для расслабления или бокал хорошего вина для аппетита – это всё обман. Маленькая порция отравы всё равно остаётся отравой.

Если вы слегка стукнете молотком по голове и отделаетесь мелкой шишкой или вовсе без неё, то пользы от этого действия больше не станет. Если вам надо расслабиться — йога, спорт, природа, семья, любимое хобби… миллион способов расслабиться и поддержать своё здоровье.

Выпивая по чуть-чуть вы просто медленнее, незаметнее разрушаете себя, в мозгу гибнет не огромное количество клеток, а по чуть-чуть… но они всё равно гибнут и выводятся из организма вместе с мочой.

Грустно осознавать, но пьющий человек просто сливает в унитаз свой мозг, если вы понаблюдаете за такими людьми с разным «стажем» употребления, то чётко это заметите по умению строить свою речь, доносить до собеседника свои мысли, по применяемому лексикону.

Хотите ли вы спускать в унитаз свои мозги? Не буду дальше развивать эту тему, но настоятельно рекомендую найти в интернете и посмотреть лекции профессора Жданова об алкоголе.

Внимание!

Имея уже какой-то небольшой жизненный опыт, наблюдая жизнь окружающих, их изменения, ещё раз хочу сказать, что алкоголь не надо употреблять ни в каком виде и объёме. Он просто не нужен. И именно алкоголь на сегодняшний день я вижу одной из самых опасных и самых разрушительных бед России.

Вы можете поискать в интернете статистику, предсказания экспертов, нормы выпитого на душу населения, когда нация идёт к исчезновению, и сами сделать выводы.

Если же вы не будете употреблять хотя бы несколько лет, то никакая статистика вам уже не понадобиться, это просто очевидно, это бросается в глаза.

Никакая статистика по серьёзным ДТП и преступлениям вам будет не нужна, достаточно просто посмотреть на прилично выпившего человека, и сразу становится видно, как сдвигаются у него рамки поведения, как вылезает наружу эгоизм, наглость, пошлость, те скрытые страхи и проблемы, которые есть в голове. Даже у хороших людей такое происходит, мы же все хорошие? И можем легко заметить это по себе.

Считаю, что алкоголь закрывает в человеке тонкие каналы для лёгкой, благостной энергии, блокирует её, при этом, наоборот, расширяя каналы для грубой низкой энергии, которая потоком начинает вливаться в выпившего.

Лишенный защиты благостных сущностей, такой человек становится более подвержен и легко управляем злыми, тёмными сущностями, которые толкают его на соответствующие поступки.

Хорошо, что это происходит не всегда, но тенденция такая явно прослеживается, и играть в «повезёт — не повезёт» не вижу никакого смысла.

У меня уже накопился приличный перечень друзей и знакомых, которых больше нет с нами, и практически везде не обошлось без наркотиков (а алкоголь – это наркотик по ГОСТу, о чём ниже я ещё напишу).

Дальше хочу вспомнить своего двоюродного брата, который перестал употреблять алкоголь ещё в юности, думаю, что к этому его подтолкнули сложные жизненные обстоятельства и наглядный пример близких людей к чему это приводит. Но тогда я думал о нём то же самое, что многие сейчас думают обо мне, читая эти строки.

Так что, я отлично вас понимаю, я даже помню эти ощущения, смесь удивления и снисхождения, дескать, больной человек, бывает… У вас есть незыблемые убеждения: «Это не ко мне, я пью немного, по праздникам.

Важно!

Как, совсем не пить? Ну, на Новый год то можно? Как же на Новый год без бокала шампанского?! Что, и в день рождения никак? Нуууу, это странно… ненормально это как-то».

И снова мы возвращаемся к понятиям нормальности и общепринятости.

Но, если в сегодняшнем обществе такие нормы, то лучше уж быть ненормальным, в хорошем смысле этого слова! Поверьте, в этом нет ничего плохого! Последний Новый год я встречал в тёплом кругу нескольких десятков человек, где на столах была только вегетарианская еда, и не было никакого алкоголя, это супер! И это было абсолютно нормальным, а вот выйти потом на улицу и увидеть эти красные перекошенные лица и людей, передвигающихся зигзагами, – вот это было ненормально. И если большинство населения пока ненормальны, то почему я должен становиться таким же? Нет уж, спасибо.

Таким образом, мой брат в юности стал первым звоночком, странным на тот момент примером, который воплотился у меня через много лет.

Если внимательно понаблюдаем, то вся наша жизнь имеет такие звоночки, заранее мы что-то узнаём, видим, но измениться сразу не готовы, нам нужно время… что ж, свободный выбор никто не отменял, и Природа спокойно подождёт нашего решения. Не в этой жизни, так в следующей, спешить некуда.

Не думайте, что, отказавшись от алкоголя, однажды в выходной вы сядете на диван, и начнёте чесать в затылке: «Чем бы сегодня заняться?» Это возможно только первое время, потом у вас появится столько интересов и здоровых желаний, что самое трудное будет – найти на них время. Я с удовольствием писал бы статьи на блог раза два в неделю, но реально могу выделить время только пару раз в месяц, и то не всегда, и это при том, что дома у нас нет ТВ, куда можно уставиться и бесцельно провести какое-то время.

Теперь я снова обращусь к журналу «Благодарение» и приведу некоторый материал из статьи о вреде табака и алкоголя. Может быть, это слишком резкие слова, но ситуация на данный момент в стране такова, что иначе её сложно описать:

ГОСТ 18300-72: «Этиловый спирт – легковоспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы».

И то, что потом под давлением алкогольных производителей формулировки менялись, никоим образом не меняет описанное действие этилового спирта и его определение.

Парадоксальность и трагичность ситуации в том, что этот наркотик сегодня совершенно свободно продаётся и рекламируется как явно, так и скрыто, через так называемые «научные исследования», «доказывающие» безвредность и даже пользу некоторых видов спиртного.

Алкоголь – генетическое оружие. Это основная причина, по которой сегодня медики с трудом находят полностью здоровых новорождённых деток. А что же будет через несколько поколений?

Совет!

Как это оружие работает: если у мужчин сперматозоиды регулярно вырабатываются и обновляются, то у девушек набор яйцеклеток формируется с рождения и потом уже не обновляется. Алкоголь разрушает оболочки клеток, расщепляет защищающую их жировую ткань, сам вызывает деструктивные процессы в клетках и позволяет проникнуть туда ядам и токсинам из окружающей среды.

Конечно, у человеческого организма есть защитные механизмы, позволяющие отбраковать повреждённые яйцеклетки и сперматозоиды, но даже они всё чаще дают сбой при современном питании, ухудшении воздуха в городах, употреблении наркотиков. И чем чаще девушки употребляют спиртное (включая пиво или бокал шампанского на Новый год), тем меньше шанс родить здорового ребёнка.

Любой наркотик разрушает не только физическое тело, но и нравственное начало, наличие которого и делает человека человеком.

Алкоголь разрушает разум, лишая возможности отличать плохое от хорошего, делать правильный выбор, проявлять доброту, заботу, уважение и другие хорошие качества, ставить благородные цели и достигать их. Потому это ещё и ментальное массовое оружие, применяемое сознательно и намеренно.

Современное кино, телесериалы, передачи пестрят сценами употребления алкоголя и курения, и делают это, как правило, положительные герои, подсознательно подталкивая зрителя брать с них пример.

А надо ли сильно подталкивать детей и молодёжь? Раз, два и готово! Давно уже не секрет, что появление на экране курящих и пьющих алкоголь героев проплачивается производителями сигарет и спиртных изделий, так же, как появление определённой марки мобильного телефона или марки авто.

Мы убедительно просим вас:

1. Самих полностью бросить пить и помочь в этом другим. 2. Распространять информацию о вреде алкоголя. Есть много роликов и статей в интернете.

3. Всеми силами и молитвами способствовать тому, чтобы политики, журналисты, артисты и общественные деятели изменили своё мировоззрение, начали служить людям, защищать народ от алкоголя и курения.

Мне хочется верить, что законы Вселенной сработают, и то, что сегодня навязывают России, что поставляют нам огромными количествами, вернётся назад. А наша страна, сбросив с себя эти тяжкие оковы, снова встанет прямо с добрым и ясным взглядом, с адекватными хорошими людьми.

Я в это верю, и уже сегодня можно начинать что-то делать для будущего преображения. Друзья, важен первый шаг, важно осознание ситуации, решение её изменить, попробуйте отказаться на пару месяцев, на полгода, год. А дальше сами сделаете выводы.

Даже если только вы один внесёте свою положительную лепту в статистику — это уже будет хорошо.

Внимание!

Подумайте о начале моей статьи: дети хотят во всём походить на взрослых, брать с них пример.

Видя, что взрослые пьют, они тоже начинают пить, поэтому ваше решение отказаться от алкоголя может стать примером десяткам детей, это небольшой кирпичик в здоровье и счастье многих поколений.

Никто бы не стремился выпивать, если бы не видел сегодня массового примера окружающих, так было на Руси, благодаря этому заложилась наша доброта, духовность, русская душа. Самое время возвращать, снова взращивать то хорошее, что мы ценим в предках.

«Спирт так же консервирует душу и ум пьяницы,
как он консервирует анатомические препараты»

Л.Н.Толстой

Вам понравился материал? Поделитесь им в социальных сетях, сделайте доброе дело.
В начале и конце статьи есть удобный инструмент для этого. Благодарю!

Позитиву — ДА!

Источник: http://pozitivu-da.ru/health/zhizn-bez-alkogolya.html

Как жить без алкоголя?

За годы пьянства мы с алкоголем сроднились. Скучно — выпил. Настроение нет — выпил (есть, тоже выпил, а как же). Пятница — выпил (суббота же, а то). Праздники, премии, свадьбы, похороны — снова пьем. И гон этот длился долго. ГОДЫ! В итоге, мы тупо разучились жить без бухла.

Без алкоголя нам неохота ехать на природу (а чо там делать, если не пить?). Мы с тревогой ждем прихода праздников. Нас может доконать любой, даже самый крохотный стресс. Малейший пук в нашу сторону и мы уже несемся к бару, сшибая столбы. Мы слишком остро реагируем на реальность. Она не кусается, она нас грызет — просто ежедневно хватает за пятки.

Мы (сами того не замечая) провоцируем себя на выпивку. Я это всё проходила и до сих пор вспоминаю с содроганием. После того, как я бросила, первое время мне казалось, что ВСЕ, включая кассиршу на кассе, знают, что я алкоголик. Мне было ОЧЕНЬ стыдно за свое прошлое.

Сама себе я казалась ужасным человеком — слабовольным, всё на свете просравшим неудачником, и, к тому же, толстым (по факту я не была толстой, это все моя самооценка). И если раньше я могла забить и запить, то теперь мне негде было от себя спрятаться. Я не говорю, что у всех поголовно алкоголиков есть психические проблемы, но у меня они точно были.

Мой внутренний родитель был вконец офигевший. Он орал, обзывал и критиковал. Он никогда меня не хвалил и не поддерживал. Он сравнивал меня с другими людьми. Я была недостаточно хороша для всего. Я вечно была что-то кому-то должна. Установка «нет слова ‘хочу’, есть ‘надо’», прочно сидела в моей голове. Я была агрессивная и нервная девушка.

Я бросалась на людей и вечно ждала от них подвоха. Совершенно не умела общаться без «смазки». Боялась открываться. Плюс комплексы и душевная пустота.

Зачем я вам все это рассказываю?
Чтобы вы не обольщались. Если вы, подобно мне, долго падали, то и вставать будете тоже мммм небыстро. Процесс выздоровления может растянуться на годы. Возможно, несколько раз упадете в процессе. Это нормально — все падают.

Мы учимся жить трезво, мы разучились, и поначалу будет непросто. Дискомфортно. Непривычно. Нервно. Очень нервно. Это нормально, ребята. Мы ведь, по сути, остались одни. Один на один с реальностью. Она бывает разная, а мы от нее не убегаем больше.

Важно!

Мы приняли решение не убегать. А тут еще психика повреждена (еще бы, столько лет повреждать мозг и нервную систему). Короче, поначалу вылезать может всякое.

Ой, а я, оказывается, хочу, но не могу! Ой, я столько всего просрал, столько времени потерял, теперь хочу за месяц стать суперменом.

«Что делать, не могу себя заставить» — это был мой первый запрос к психотерапевту. Знаете, что он сказал? «А не надо заставлять, деточка. Надо хотеть, а если не хочешь, то и не надо». Это был гром, ребята. Как так, что говорит этот человек? Он, что ли, глупый? Он, что ли, не шарит в успешности? Ведь надо же себя заставлять! Пинать и щипать. Покрикивать.

Мало ли, кто там чего хочет, есть ‘надо’! Причем, сейчас трезвой головой я понимаю: хотела я тогда вещей ну совершенно невозможных. Невероятных просто. Например, сесть и написать роман, который возьмет кучу премий. Без черновиков. Сразу на чистовик, ага. И без учителей. Без переписывания и редактирования. Я была уверена, что это реально. Что все писатели так и делают.

И я билась лбом об стенку и ругала себя, что не могу. Нет, чтобы посмотреть в Гугле как оно там происходит, на самом-то деле. Короче. Когда вы бросите пить, вас ждет много интересного. Открытия вас ждут, не побоюсь этого слова. Идти в глубину немного страшно, но интересно. Личностный рост, если им заниматься всерьез, захватывает.

А трезвость — это только самое начало, первый шаг.

Но для начала разберитесь в причинах, которые толкают вас выпивать:

  • Скука
  • Одиночество
  • Внутреннее напряжение (опять же, копаем из-за чего и когда возникает)
  • Усталость
  • Тревога
  • Хандра
  • Проблемы в семье
  • Нелюбимая работа
  • Внутренняя пустота

Со всем этим нужно разбираться.

Возвращаясь к теме поста. Как жить без алкоголя? Трезво. Взрослеть. Менять себя. Менять мышление. Жизнь. Принять, что жизнь бывает всякой, что грустить — это ок. Что-то не мочь изменить — ок. Бояться — ок. Злиться, плакать — естественно.

Не обязательно быть каждый день суперменом и роковой красоткой. Для меня главное — чтобы внутри было хорошо и тепло, чтобы я сама себе нравилась. Деньги, признание, восхищение — это все не так уж важно. И еще скажу важное, раз уж про хорошо-тепло-внутри заговорила.

Я себя учила чувствовать заново. Как ребенка. Проговаривала, фокусировалась.

Саму себя останавливала, обращала внимание на то, что в мире творится, мы часто говорим, что нам не хватает радости, а сами мимо нее бежим, а она тут — цветущая сирень, утренний лес, укутанный туманом, птицы, грибы, земляника, свежайший воздух, мягкий животик кота,  — все для нас!

И последнее на сегодня. Не бойтесь меняться, ребята. Я помню, как это было со мной. Я боялась перемен, потому что боялась потерять себя, единственное, что у меня есть. Боялась, что будет еще хуже. Не потеряете. Не будет. Обнимаю каждого, кто решил не пить и не пьет. Юля

Источник: http://nondrinker.ru/kak-zhit-bez-alkogolya/

Жизнь без алкоголя: отзывы людей бросивших пить

Возможна ли жизнь без алкоголя либо такое явление считается совершенно нереальным в современном обществе? Действительно ли спиртные напитки играют в жизни человека такую важную роль, что на избавление от пристрастия к ним приходится тратить массы сил и финансов.

Важно понимать, что постоянное употребление алкогольных напитков приводит к тому, что у человека развивается алкогольная зависимость.

Сигареты и спиртные напитки сегодня являются вполне доступными каждому слою население, поэтому часто люди ведутся на такие дешевые развлечения, а после расплачиваются за это своим здоровьем.

Какое место спиртное занимает в жизни человека?

В любой компании найдется человек, который уверенно заявляет, что он знает свою меру и при желании может вовремя остановиться и продолжить свою жизнь без употребления алкоголя.

Вполне возможно, что человек знает меру, которую ему необходимо употребить для получения состояния расслабления.

Однако, вряд ли он способен во время определить тот момент, когда спиртные напитки начинают овладевать его жизнью и постепенно развиваются такие неприятные состояния организма, как алкогольная зависимость и похмельный синдром.

Совет!

Получается, что человек живет в заблуждении и тешит себя тем, что может отказаться от спиртных напитков в любой момент. На самом деле, когда возникает необходимость снять стресс после трудового дня, сделать это довольно проблематично без алкогольных напитков.

Несмотря на это, такой путь является слишком трудным для тех представителей общества, которые не представляют себе, что можно хорошо жить и без спиртного.

В том случае, если человек принимает решение о необходимости избавиться от алкогольной зависимости и продолжить свою жизнь без сигарет и спиртных напитков, то он получает множество поддержки от окружающих его людей.

Они подтверждают правильность его выбора, ведь алкоголь и жизнь должны существовать в разных параллелях. Важно лишь решиться на первый шаг и продолжить уверенно идти к намеченной цели.

Отзывы специалистов говорят о том, что спиртосодержащие напитки оказывают отрицательное воздействие на работу всего организма и его отдельных систем. В том случае, если человек регулярно принимает алкогольные напитки на протяжении многих лет, то повышается опасность развития в организме различных патологий и отклонений.

Какое же влияние оказывает этиловый спирт на органы и ткани, скапливаясь в организме человека:

  1. Постоянное регулярное употребление алкогольных напитков вызывает заметное нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Проникновение в кровь этилового спирта вызывает слипание эритроцитов, и их движение в таком виде приводит к закупорке более мелких сосудов. Результатом такого патологического состояния становится нарушение процесса кровообращения и развитие кислородного голодания. Этанол оказывает разрушающее воздействие на клетки сердца, спазматическое состояние сосудов приводит к повышению давления и заканчивается это повышением нагрузки на сердце.
  2. У большинства людей, которые не могут прожить и год без алкоголя, можно выявить такое заболевание, как цирроз печени. Кроме этого, часто у таких людей диагностируются такие нарушения функционирования печени, как жировая дистрофия и алкогольный гепатит.
  3. При употреблении спиртосодержащих напитков на протяжении многих лет могут развиваться проблемы с органами дыхания, поскольку через них проходит выделения продуктов распада алкоголя. У любого заядлого алкоголя можно заметить неприятных запах изо рта после употребления спиртных напитков, а также утром при похмельном синдроме. Образование продуктов распада приводит к тому, что повреждается эпителий бронхов и альвеол, и результатом этого становится нарушение их защитной функции. При развитии такого патологического состояния вирусы и бактерии могут проникать в организм человека без каких-либо проблем.
  4. Негативное влияние оказывает алкоголь и на работу половой системы. Уже в 20-25 лет у людей, употребляющих алкоголь на протяжении многих лет, возникают проблемы с работой половых желез и производством полноценных половых клеток, способных к оплодотворению. Рожденные у таких родителей дети выделяются среди своих сверстников отклонениями в развитии и уже с малых лет у них можно диагностировать множество заболеваний.

Нередко постоянное употребление спиртосодержащих напитков приводит к нарушению работы поджелудочной железы и выражается это в развитии панкреатита острого и хронического характера. У хронических алкоголиком можно диагностировать сбои в функционировании эндокринной системы, то есть нарушается процесс продуцирования гормонов.

к содержанию ↑

Можно ли самому отказаться от спиртного

Возникает множество споров по поводу того, что можно прекрасно прожить свою жизнь без сигарет и спиртного.

Сегодня вряд ли получиться представить себе свою встречу с родственниками и друзьями без стола, на котором обязательно присутствуют спиртные напитки.

В обществе уже давно сложилось понятие о том, что с помощью спиртосодержащих напитков удается расслабиться и отдохнуть, и какой же без них может быть праздник.

Даже передачи современного телевидения направлены на то, чтобы развращать подрастающее поколение и прививать ему культ спиртного и сигарет. Уже с малых лет ребенок начинает ежедневно видеть на экране фильмы и передачи, где люди употребляют алкоголь.

Для того чтобы научиться жить без спиртного, необходимо хотя бы создать окружающим подходящие условия для ведения здорового образа жизни. Но что же мы видим на сегодняшний день: спиртное и сигареты можно купить намного дешевле, чем оплатить боулинг либо катание на коньках. Вот и получается, что люди ведутся на более дешевое удовольствие, а после расплачиваются за это своим здоровьем.

Каждый человек, употребляющий алкоголь, должен подумать и принять для себя решение, что же для него важнее – иметь хорошее здоровье и полноценную семью либо общаться с друзьями-алкоголиками.

Часто можно встретить примеры, когда человек отказывался от распития спиртных напитков и полностью менял свою жизнь.

Результатом этого становилось полное преобразование личности, и в ней уже трудно было рассмотреть вчерашнего алкоголика.

Внимание!

Конечно, можно научиться жить без алкогольных напитков и стать нормальным человеком, но важно хотя бы самому этого захотеть. Конечно, первые шаги будут трудны и волнительны, но главное их сделать и твердо отказаться от вредной привычки.

Для того чтобы начать свою жизнь как говорится «с чистого листа» необходимо полностью пересмотреть свой круг общения и отказаться от контакта с теми личностями, для которых единственным совместным интересом служит совместное распитие горячительных напитков. Обычно в такой круг входят родственники и коллеги по работе, для которых становится обычаем каждое событие и праздник отмечать распитием алкоголя.

В том случае, если человек решил научиться жить без спиртного, то ему придется принимать кардинальные решения. Работа в коллективе, который употребляет алкоголь по любому поводу, становится неприемлемой и лучше всего оттуда уволится. Важно понимать, что никакая большая зарплата и мифическая перспектива карьерного роста не могут соизмеряться со здоровьем человека и его полноценной жизнью.

Конечно, для того, чтобы научиться жить без спиртного, придется проверить свою силу и выдержку, и в такой ситуации потребуется поддержка близких и родственников.

Встречаются случаи, когда человек не в состоянии справиться с алкогольной зависимостью и требуется помощь специалистов.

Собрание анонимных алкоголиков и психолог проводят с пациентом работу и вселяют в него уверенность в том, что можно легко и полноценно жить без друзей-алкоголиков и спиртного.

к содержанию ↑

Отзывы об алкоголе

Сегодня жизнь без алкогольных напитков не является каким-либо мифом, а считается вполне нормальным явлением. Можно встретить различные отзывы, в которых пациенты делятся своими впечатлениями и уверяют, что существует жизнь без алкоголя и табака. Некоторые утверждают, что отказ от спиртных напитков является настоящим испытанием, которое не всегда проходит удачно.

Елена, 25 лет, Москва

Начинаю вспоминать свою жизнь и понимаю, что алкоголь прочно вошел в нее уже с 15 лет. Самое страшно это, что все ужасные поступки и роковые ошибки я совершала в тот момент, когда находилась в пьяном виде.

Иногда смотрю на свое подростковое фото и не верю: неужели это я? Сейчас я уже замужем и ращу сына, но все равно моя жизнь тесно связана с алкоголем. У меня много друзей и подруг и любая наша встреча проходит с горячительными напитками.

Вроде умом понимаю, что нужно завязать и ограничить употребление алкоголя, но ничего поделать с собой не могу.

Татьяна, 32 года, Киев

Важно!

Лет в 18-20 ни одна моя встреча с друзьями не проходила без бутылки спиртного, к которому еще присоединялись и сигареты. Это уже стало обычным явлением перед любой дискотекой либо мероприятием в городе.

Сегодня, когда я вспоминаю, сколько же мы тогда пили, у меня волосы встают дыбом. Но сегодня я могу с уверенностью сказать, что спиртное я практически не употребляю. На семейные праздники могу выпить немного нормального вина или шампанского, а могу вообще быть трезвой.

У меня даже развилась какая-то аллергия на подвыпивших людей, и они начинают меня сильно злить и раздражать. Если встречаю таких знакомых или друзей, то сразу же прекращаю с ними общение и переходу на другую сторону дороги.

Хочу с уверенностью заявить, что можно самостоятельно отказаться от употребления спиртного, и нужно просто самому это захотеть.

Конечно, можно научиться жить без сигарет и спиртного, но для этого потребуется сильная воля и желание. Просто необходимо все взвесить и определить, какая же чаша весов для человека наиболее приоритетная: здоровье и полноценная семья либо временный кайф с друзьями-алкоголиками. Ведь жить без спиртного намного приятнее и появляется много хороших моментов, которые человек ранее не замечал.

Источник: http://alcogolizm.com/trezvost/zhizn-bez-alkogolya.html

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить