Какие продукты подавляют тягу к алкоголю

Для тех людей, кто искренне пытается выбраться из затягивающего омута каждодневных алкогольных возлияний, важно будет узнать, что существуют действенные способы избавиться от желания выпить или намного уменьшить тягу к спиртному. Вы еще не знаете, какие продукты подавляют тягу к алкоголю? Я расскажу вам о них сейчас.

Отчего возникает желание выпить

В первую очередь, алкоголь привлекает возможностью быстро ощутить прилив эйфории, расслабления, радости.

Это происходит на фоне того, что этанол усиливает выделение в организме серотонина, его по-другому называют «гормоном счастья».

Мозг обычно строго контролирует поступление гормонов, выставляя гематоэнцефалический барьер, однако под воздействием алкоголя мембраны становятся проницаемы для них, и человек чувствует резкое изменение эмоционального состояния.

Внимание!

Со временем уровень серотонина в крови падает, но мозг стремится поддержать концентрацию его в гипоталамусе, вернуть ее на прежний уровень. На деле это выражается в сильном желании вновь приложиться к рюмке.

Кстати, этанол усиливает в организме оборот не только «гормона счастья», но и «гормона ярости» — норадреналина. Немотивированные вспышки злобы и ярости у пьяного человека – это проявление именно его действия. Когда в крови уровень норадреналина понижается, возникают признаки депрессии и подавленности, что также является стимулом к повторной выпивке.

Как помочь организму справиться с зависимостью от алкоголя

Думаю, что вы уже поняли: непреодолимая тяга к рюмке и посталкогольная депрессия уйдут только после того, как в организме восстановится нормальный баланс гормонов, нарушенный воздействием этанола.

К счастью, существуют способы восполнить потребность организма в гормонах, не связанные с приемом алкоголя.

Уровень серотонина можно повысить

  • потреблением некоторых продуктов,
  • нахождением на солнце.

Уровень дофамина, который считается «гормоном удовольствия», повышают усилением двигательной активности (фитнесс, пробежки, танцы, работа дома и в саду).

Сюда же можно отнести и секс, дарящий человеку громадно количество дофамина.

Замечательно повышают настроение и дарят массу положительных эмоций хорошие фильмы, музыка, шоппинг, общение с друзьями, в скобках заметим, что исключительно в трезвой компании.

Как снизить тягу к спиртному

При частом потреблении алкоголя организм человека привыкает к регулярному получению большого количества энергии, выделяющейся при переработке этилового спирта. После отказа от рюмки спиртного часто возникает непреодолимое желание «заесть» стресс сладкими продуктами – это реакция на прекращение снабжения тела и мозга энергетически насыщенными напитками.

Работая в наркологическом стационаре, часто слышу, как мои начинающие «трезветь» пациенты просят у родственников принести им побольше сладкого. Опытные наркологи знают: если алкоголик или наркоман начал «поедать» сладкое, значит, выздоровление началось.

Конечно, потребление большого количества сладостей также не улучшит состояние здоровья, однако в случае замены алкоголя сахаросодержащими продуктами – это меньшее зло по сравнению с рюмкой водки.

Часто такой способ обмана собственного организма помогает значительно снизить тягу к рюмке, а иногда – вовсе отказаться от очередного приема алкоголя.

Простые углеводы в качестве «03» («Скорой помощи»)

Простые (быстрые) углеводы почти мгновенно увеличивают количество глюкозы в крови. Это — настоящая палочка — выручалочка в случае, когда возникает непреодолимая потребность выпить.

Такие углеводы содержатся в кондитерских изделиях с добавлением натурального сахара, меда, в мороженом, сладких напитках. Постепенно, со снижением потребности в алкоголе, количество сладостей в рационе обязательно сокращают.

Сложные углеводы необходимы

Помимо простых углеводов, к которым относятся сахара, нужно включать в рацион и сложные углеводы, которые защитят организм от резких колебаний уровня глюкозы в крови. К категории таких продуктов относят различные виды круп, макаронные изделия, свежие овощи и фрукты.

Все они богаты клетчаткой и, в отличие от простых, расщепляются в организме постепенно, высвобождая энергию не сразу.

Порция каши или овощного салата с хлебом будет поддерживать ровное «горение» сахаров в течение длительного времени, не допуская скачков и стрессов.

Отказ от приема пищи недопустим

Крайне важно соблюдать для пьющего режим питания, как это не звучит парадоксально. Часто алкоголик заменяет один или даже 2 приема пищи энергоемким алкоголем. Для таких людей правилом должен стать рацион с 3-х разовым питанием – полноценные завтрак, обед и ужин.

Еще лучше, если между ними пройдут включением легкие перекусы, такие как гроздь винограда, банан, зерновое печенье, ложка меда, содержащие в себе как сложные, так и быстрые углеводы.

Увеличить потребление воды — очень важно

Важно поддерживать оптимальный уровень воды в организме, поскольку у пьющих наблюдается постоянный ее дефицит.

Обычная жажда может восприниматься как тяга к спиртному.

Вода – важнейшее (после воздуха) вещество для организма человека. Потребность в ней составляет от 1 до 3-х литров в день.

Причем ни соки, ни чай-кофе, ни пиво, ни лимонады не могут заменить чистую воду.

Обычно организм пьющего сильно обезвожен, стоит только постепенно привести в норму уровень жидких сред (плазмы, лимфы) за счет оптимизации приема воды, как потребность в выпивке заметно уменьшается.

Польза витаминов и микроэлементов

Выше было упомянуто, что у человека, борющегося с пьянством, возникает стресс на фоне снижения гормонов, отвечающих за позитивный настрой. А ведь можно поднять уровень, к примеру, дофамина и серотонина, употребляя определенные продукты. О том, как достичь эйфории без наркотиков я писала в этой статье.

Известно, что продукты питания, богатые аминокислотами тирозином и триптофаном, помогают синтезировать в организме «гормоны удовольствия и радости».

Вот перечень некоторых продуктов:

  • рыба;
  • мясо;
  • крупы;
  • горький шоколад;
  • соевые продукты
  • спирулина (водоросль), содержится в БАДах
  • яйца куриные и перепелиные
  • клубника, голубика
  • перец, томаты
  • бананы.

Кроме того, ученые выяснили, что при регулярном употреблении нерафинированных и малообработанных продуктов тяга к спиртному резко сокращается. Это связано с наличием большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно рекомендованы витамины группы В (В3, В6), С, Е.

Продукты пчеловодства в лечении алкоголизма

Из приведенного выше списка особо нужно отметить:

  1. мед;
  2. маточное молочко;
  3. цветочную пыльцу.

В последнее время они активно используются для избавления от алкогольной зависимости.

В желудочно-кишечном тракте много и часто пьющих людей преобладают спиртообразующие бактерии, которые не дают нормально перевариваться пище и активно поддерживают тягу к выпивке. Традиционное лечение антибиотиками усугубляет ситуацию, и человек с удвоенной силой прикладывается к рюмке.

Цветочная пыльца (обножка), собранная пчелами, также активно используется как сильный антидепрессант, а также как источник биологически активных веществ. Доза: 20 г пыльцы в день, разделенная на 4 приема (по 1 ч.л.), принимается в течение месяца.

Очень хорошим средством, вызывающим отвращение к алкоголю, считается и сам мед. Натуропаты, применяющие мед в лечении зависимости от алкоголя, считают, что, благодаря оптимальному сочетанию в нем калия, магния и кальция, этот продукт отлично облегчает состояние абстиненции и в дальнейшем вызывает неприятие алкоголя в любом виде.

Итак, при сильной тяге к алкоголю поможет следующее:

Конечно, по отдельности все эти мероприятия вряд ли приведут к эффекту полного отказа от алкоголя, однако в составе комплексных мер они наверняка смогут действенно помочь.

Не болейте и оставайтесь всегда с «трезвой» головой! До встречи на моем блоге по наркологии!

Источник: http://moy-narcolog.ru/produktyi-kotoryie-podavlyayut-tyagu-k-alkogolyu/

Что делать, если хочется выпить алкоголь: лучшие советы

Свернуть

Для тех, кто страдает алкогольной зависимостью, такое желание является практически непреодолимым, оно может привести к серьезным запоям. Но чем именно вызвано это желание и почему так часто хочется выпить? По многом это связано с физиологическими причинами, но не на последнем месте находятся и психологические, с которыми можно и необходимо бороться.

Почему постоянно тянет выпить? Причины этого нездорового по всех отношениях желания чаще всего кроются в психологической тяге. Многие начинают пить из-за неурядиц в жизни, неудач на работе или в личной жизни. Одной из причин является отсутствие каких-либо интересов, нормального круга общения.

Алкоголь же приносит чувство расслабленности, поэтому желание выпить является своеобразным защитным механизмом ухода от проблем. Но это чувство ложное, постоянное расслабление при помощи спиртного приводит к длительным запоям, серьезному ухудшению здоровья, проблемам не только на работе, но и дома.

Алкоголь — ошибочный способ уйти от проблем

Важно!

Поэтому, тягу к спиртосодержащим напиткам надо стараться заменить наполненностью своей жизни – общением, интересной работой, учебой, спортом, увлекательным хобби. В этом случае места на спиртное просто не останется и тянуть к бокалу пива или рюмке будет все реже, пока это желание не пропадет совсем.

Еще одной причиной является то, что мозг воспринимает спиртное в качестве седативного, довольно эффективного средства, вызывающего эйфорию. Алкоголь помогает быстро расслабиться, снять нервное напряжение при стрессах. Но главная опасность состоит в том, что к такому стимулятору мозг быстро привыкает, без него уже расслабиться не может.

к содержанию ↑

Причина тяги – организм?

Почему хочется выпить алкоголь и есть ли тут иные причины, кроме психологических? Любители пива предпочитают говорить, что пенный напиток очень полезен и богат на микроэлементы. Доля правды в этом есть, ведь в состав входят:

  • солод, хмель, полезные сами по себе;
  • полезные кислоты;
  • витамины В, Е и А для некоторых сортов;
  • белки;
  • кальций, марганец и прочие;
  • фитоэстрагоны;
  • полифинолы.

Не менее богатым составом отличается вино, в состав которого также входят витамин С и глюкоза. Но все эти преимущества буквально тонут в этаноловом спирте, то есть никакой реальной пользы от алкоголя нет. Чего не хватает в организме, что вызывает такую сильную тягу к спиртному? Список причин включает в себя:

  • нехватка витаминов группы В, что вызывает раздражительность, ухудшение самочувствие, нервные срывы;
  • снижение уровня гемоглобина и ухудшение качественных характеристик крови вызывает сильная нехватка железа;
  • недостаток эстрогена, который восполняется солодом;
  • проблемы с суставами, пересыхание слизистых вызывается недостатком кремния.

к содержанию ↑

Что делать, если тяга становится почти непреодолимой?

Как избавиться от сильной тяги выпить? Сначала надо осознать симптомы отвыкания, например, начать вести дневник или найти информацию о зависимости и способах избавиться от нее.

Затем надо самостоятельно исключить стрессовые ситуации, определить, что именно вызывает наибольшее беспокойство, больше времени проводить в спокойной обстановке.

Именно снижение стресса должно стать приоритетной задачей.

Надо составить распорядок дня и четко придерживаться его пунктов, начать отдыхать днем не меньше, чем по 20-30 минут, слушать тихую расслабляющую музыку, попробовать методы медитации. Полезным будет общение с окружающими, родными или друзьями, расширения своего круга общения. Все это поможет отвлечься от мыслей об алкоголе и желании выпить.

Снижение стресса поможет побороть желание пить

к содержанию ↑

Замена алкоголя чем-то другим

Чего не хватает организму, как заменить спиртосодержащие напитки? Нехватка различных минералов может стать причиной подобной тяги, но спиртное вполне можно заменить следующими продуктами:

  • натуральный мед, продукция пчеловодства;
  • соленые сыры, молоко, творог;
  • яйца (отлично подходят обычные куриные или перепелиные);
  • пряные травы;
  • семечки и орехи (в небольшом количестве).

При выборе следует отдавать предпочтение продуктам с мочегонными средствами, богатыми белковыми соединениями, например, красное мясо.

к содержанию ↑

Безалкогольные напитки

Очень часто тяга развивается совершенно на пустом месте из-за нехватки витаминов или микроэлементов. Например, витамин В необходим для нормального протекания многих процессов, если его не хватает, организм начинает искать «простые» пути его получения, например, из пива.

Но есть множество напитков, обладающих полноценным и полезным составом – натуральные соки, домашний лимонад, зеленый чай, молоко. Все они быстро восполнят нехватку полезных веществ и прекрасно утолят жажду.

Лучше всего выбирать не слишком густые и не сладкие соки, чай можно пить без сахара, заменяя его душистым медом.

Выбирайте натуральные продукты, чтобы восполнить нехватку витаминов и микроэлементов

к содержанию ↑

Спорт

Чтобы отвлечь себя от мыслей об алкоголе, можно начать активно заниматься спортом:

  • начинать день с утренних пробежек;
  • чаще делать зарядку дома;
  • ходить в тренажерный зал;
  • больше ходить пешком, не пренебрегать прогулками в парке или просто по улицам города, выезжать на природу;
  • полезными будут плавание, поездки в лес или на море.

к содержанию ↑

Бытовые дела

Больше внимания рекомендуется отдавать бытовым делам, изменить обстановку вокруг себя, начать с наведения порядка дома. Полезным будет хобби или разработка собственного бизнес-проекта – надо только четко определиться с тем, каким должно быть любимое дело.

Вечером или днем можно заняться прочтением новостей или книги, уборкой и даже косметическим ремонтом, что прекрасно отвлечет от посторонних мыслей и тяги к выпивке. Перед сном можно просмотреть любимый фильм или передачу, составить список дел на следующий день.

к содержанию ↑

Общение

Надо больше начинать общаться с окружающими, не замыкаться в себе, а стараться расширить круг общения, знакомиться с интересными людьми.

Алкоголь только отнимает время, которое лучше потратить на яркую, здоровую и полную впечатлений жизнь без спиртного. Если в семье проблемы, надо постараться наладить их, понять, почему все разладилось.

Нельзя пренебрегать общением с родными и друзьями, большую пользу принесут посещения выставок, интересных мероприятий, касающихся любой сферы жизни или работы.

к содержанию ↑

Посещение психолога, чтение книг

Что делать, если хочется выпить, несмотря все предпринятые меры? В этом случае рекомендуется посетить психолога, почитать специальную литературу, посвященную избавлению от алкогольной зависимости. Психолог поможет разобраться с источником такой пагубной привычки, ответить на следующие вопросы:

  • что именно вызывает желание пить;
  • какими могут быть пути избавления от пристрастия к спиртному;
  • как значительно снизить прием алкоголя или навсегда бросить пить.

Полезной будет и специальная литература, посвященная проблема алкоголизма. Одним из лучших трудов на эту тему является «Как бросить пить» Аллена Карра или «Книга кодирующая излечивающая от алкогольной зависимости» Рамиля Гарифуллина. На видео показывается, чем можно заменить спиртные напитки, сделав жизнь яркой, насыщенной, полной радостных впечатлений.

Несмотря на то, что проблема алкоголизма является достаточно острой, избавиться от пристрастия к спиртным напиткам можно самостоятельно. Надо самому твердо решить, что в жизни необходимы изменения и алкоголь не является лучшим выходом из существующих проблем.

Источник: https://alkogolik-info.ru/trezvost/chto-delat-esli-hochetsya-vypit-alkogol.html

Причины и психология алкоголизма

Объяснений, почему люди пьют алкоголь, существует огромное количество. Как правило, каждый человек имеет свои мотивы, толкающие его к пьянству.

Сначала он понемногу употребляет спиртное, как правило, «за компанию» или «от скуки». Вскоре у пьющего возникает зависимость от алкоголя и он начинает употреблять его каждый день.

Следует отметить, что у женщин и мужчин болезнь прогрессирует с разной скоростью.

Довольно часто у алкоголизма довольно очевидные причины. Например, человек начинает сильно пить из-за смерти кого-то из близких, потери бизнеса или развода.

Однако бывают ситуации, когда мужчина или женщина прикладывается к бутылке без какого-либо повода. В таком случае выяснить причину возникновения пьянства становится крайне тяжело.

Психология алкоголизма порой бывает довольно сложной, как и сама болезнь.

Причины, по которым люди начинают пить алкоголь

Все причины по которым употребляют алкоголь можно разделить на несколько основных групп: физиологические, социальные и психологические. Как правило, причиной возникновения алкогольной зависимости является сочетание сразу нескольких провоцирующих факторов. К примеру, влияние плохой компании или дурного воспитания на фоне генетической склонности к алкоголизму.

Человек с отягощенной наследственностью более склонен к развитию алкогольной зависимости. Он привыкает к спиртному намного быстрее, чем люди, в чьей семье не было алкоголиков. Однако непосредственной причиной пьянства является совсем не «плохая» наследственность. Мужчина или женщина начинает выпивать именно под воздействием каких-либо внешних или внутренних факторов.

Физиологические причины:

  • генетически обусловленная предрасположенность к алкогольной зависимости;
  • особенности внутриутробного развития, обмена веществ в организме;
  • пол человека (женщины более склонны к болезни, чем мужчины);
  • перенесенные черепно-мозговые травмы и заболевания головного мозга.

Психологические причины алкоголизма:

  • желание раскрепоститься, расслабиться, отдохнуть;
  • стремление избавиться от страха, тревожности, чувства неполноценности;
  • наличие комплексов, заниженная самооценка, нелюбовь к себе;
  • одиночество, скрытое желание привлечь к себе внимание;
  • психические расстройства;
  • длительная депрессия, неумение занять себя чем-либо кроме выпивки.

Социальные причины алкоголизма:

  • привычка пить «за компанию» с друзьями, коллегами, родственниками;
  • скучная, неинтересная работа, не приносящая морального удовлетворения;
  • тяжелая, изматывающая деятельность, заставляющая искать возможности расслабиться с помощью алкоголя;
  • неустроенная личная жизнь, отсутствие отношений или семьи, недавний развод;
  • постоянная нехватка денег, ссоры и недоразумения в семье, социальная неустроенность, жилищные проблемы.

Причины женского алкоголизма зачастую обусловлены характером и физиологическими особенностями организма. Представительницы прекрасного пола более мнительны, у них чаще наблюдаются перепады настроения, толкающие их к бутылке. Подростки очень часто начинают пить под влиянием сверстников, из-за проблем в семье или учебе. Мужской алкоголизм может иметь какие угодно причины.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!!

Почему начинают пить мужчины

Многим замужним женщинам непонятно, почему муж пьет. Вроде бы и условия жизни удовлетворительные, и в семье все нормально, но человек выпивает чуть ли не каждый день. Психология алкоголика довольно сложная, а чтобы понять ее, потребуется немало терпения и стараний. Стоит запомнить, что мужчина никогда не будет злоупотреблять спиртным, не имея определенных мотивов.

Мужской алкоголизм чаще всего развивается по таким причинам:

  • Регулярное злоупотребление спиртным на фоне генетической предрасположенности к алкоголизму. Зачастую причиной этому случит безобидное желание расслабиться. Однако если человек начал выпивать каждый день – зависимости ему не избежать. Поэтому мужчинам, в чьем роду были алкоголики, нельзя ежедневно распивать пиво или другие напитки;
  • Наличие пьющих друзей, компании, в которой отдых без спиртного неприемлем. Вначале человек выпивает исключительно «за компанию», чтобы никого не обидеть. Вскоре безобидная привычка превращается в зависимость и мужчина начинает пить каждый день без какого-либо повода;
  • Отсутствие жизненной мотивации, частые стрессы, затяжная депрессия, заниженная самооценка, комплекс неполноценности. Мужской алкоголизм развивается из-за того, что человек пытается отвлечься и найти утешение в выпивке;
  • Частые семейные ссоры, недавний развод, неудовлетворенность собственной жизнью, сложности и недоразумения на работе. Мужчина в любом возрасте склонен уходить от проблем, в чем ему помогает алкоголь. После того как человек начал пить, остановить его довольно тяжело.

Узнать, почему мужчины пьют, можно лишь пообщавшись с ними или тщательно проанализировав их поведение. Многие алкоголики склонны лично объяснять свои мотивы в состоянии опьянения. Чтобы выяснить причины употребления алкоголя мужчинами, достаточно спокойно и внимательно поговорить с ними. Скорее всего, в ходе разговора все станет понятно.

Если мужчина начал выпивать чуть ли не каждый день – его близким стоит начать всерьез беспокоиться. Им нельзя допускать, чтобы начинающий алкоголик продолжал в том же духе. Если он не изменит свое поведение – вскоре у него возникнет зависимость и он уже не сможет бросить пить без помощи специалистов.

Почему начинают пить женщины

H2_3

Причины алкоголизма и особенности проблемы у женщин довольно своеобразны. Представительницы женского пола чаще всего употребляют пиво или слабоалкогольные напитки, позже переходя на коньяк или водку.

Поначалу они выпивают изредка, затем все чаще и чаще. Уже спустя несколько месяцев они пьянствуют каждый день (а то и по нескольку раз в день), всячески оправдывая свое поведение.

Следует отметить, что женский алкоголизм прогрессирует намного быстрее, чем мужской. Лечить же его крайне тяжело.

Самые частые причины алкоголизма у женщин:

  • одиночество;
  • брак с алкоголиком;
  • несчастливая семейная жизнь;
  • потеря кого-то из близких;
  • недавний развод;
  • скука, избыток свободного времени;
  • затяжная депрессия;
  • регулярные стрессы, неврозы.

Существуют и другие причины женского алкоголизма, однако они встречаются гораздо реже. Алкогольная зависимость развивается в основном у одиноких, несчастливых и неуспешных женщин, а также у женщин, чьи мужья, сыновья или другие близкие люди злоупотребляют спиртным. Они начинают понемногу выпивать за компанию, затем пьют каждый день и вскоре вовсе спиваются.

Почему начинают пить подростки

Многие парни и девушки начинают злоупотреблять спиртным еще в подростковом возрасте. Мотивы, толкающие их к этому, бывают совершенно разными, однако исход обычно один.

Подростки очень быстро привыкают к алкоголю и вскоре употребляют его каждый день. Естественно, это влечет за собой определенные последствия.

Из-за этого подростки начинают ругаться с родителями, у них появляются проблемы с успеваемостью в школе и даже с законом. Как правило, к своему совершеннолетию они и вовсе спиваются.

Зачастую причины детского алкоголизма совершенно очевидны. В этом возрасте ребенок очень подвержен влиянию сверстников и родителей, поэтому его окружение чаще всего и толкает его к алкогольной зависимости. Если он начал употреблять пиво, вино или водку в раннем возрасте – это грозит большими проблемами.

Наиболее вероятные причины алкоголизма у подростков:

  • желание самоутвердиться, не опозориться перед сверстниками, не стать предметом насмешек и презрения;
  • стремление «влиться в компанию» – подростки очень мнительны и боятся, что друзья отвернутся от них, если они откажутся разделить их увлечение;
  • нехватка родительского внимания, частые ссоры с родителями, попытки привлечь к себе внимание и другие подобные мотивы;
  • проживание в неблагополучной семье, где отец или мать собственноручно наливает ребенку спиртное или своим примером толкает его к пьянству;
  • скука, избыток свободного времени и карманных денег, отсутствие родительского контроля и другие мотивы.

На этом причины детского алкоголизма не заканчиваются. Иногда подростки начинают злоупотреблять спиртным ради развлечения, чувства кайфа и желания расслабиться. Как правило, они довольно быстро понимают, насколько приятно пить алкоголь, и больше не хотят останавливаться. Они распивают спиртное при первой же возможности, не представляя отдых без него.

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/obschestvo/prichiny-alogolizma.html

Эффективные методики лечения наркомании, алкоголизма, табачной зависимости, игромании

До цього дня експертами Всесвітньої організації охорони здоров'я було виділено 4 чотири стадії алкоголізму. Вчені Школи медицини Університету Джонса Хопкінса провели цікавий експеримент і прийшли до висновку, що зацікавленість в інформації про користь спиртних напоїв і її нав'язування оточуючим — симптоми переднульової стадії алкоголізму, про яку людина і не підозрює.

Алкоголізм — психічна та фізична залежність від алкоголю. За статистикою ВООЗ, в світі налічується більше 150 мільйонів хворих на алкоголізм людей. Стільки ж не знають або не приймають діагноз. Вся справа в стадії алкоголізму, — кажуть наркологи. Адже молода жінка, яка п'є щовечора за вечерею келих вина, вже залежна.

Як все ж таки вчені бачать стадії алкоголізму.

Переднульова стадія

Припустимо, що людина не проти перехилити келих-другий за вечерею. Це ще не алкоголізм. У Франції, Італії та США — це традиція. Але якщо він випиває 4-5 разів на тиждень і при цьому захоплюється знайденою в інтернеті або журналі інформацією про користь, наприклад, червоного вина — це алкоголізм в зародковій стадії, — запевняє професор Роланд Гріффітс.

Совет!

До такого висновку вчені прийшли в ході повномасштабного експерименту за участю 140 чоловіків і жінок від 21 до 32 років.

На початку експерименту жоден з них не відчував патологічного потягу  до алкоголю, але не були проти випити в компанії або в сімейному колі за вечерею.

Однак 16% учасників в спеціальному тестуванні зізналися в тому, що відчувають радість від інформації про користь алкоголю. Через шість років 100% учасників з цих 16% «зацікавлених» страждали різними стадіями алкоголізму.

Лікарі включаються в роботу з хворими на перших, других і третіх стадіях алкоголізму. Мало хто з людей приходить до лікаря  з гарним здоров’ям , але ж хвороба зароджується тоді, коли все добре. Вдома завжди є пляшечка червоного сухого і охолодженого пива.

Передчуття вечора і випивки відповідає симптому алкоголізму,  що зароджується- говорить професор Роланд Гріффітс.

Нульова стадія алкоголізму

На цій стадії алкоголізм проявляється наступним чином:

Людина випиває 1-2 рази в тиждень, в компанії або в сімейному колі. Алкоголь робить його розкутим. Кожне застілля викликає радісне передчуття. Він рідко напивається «до втрати пам'яті».

Вранці відчуває себе погано і дає собі слово не пити день, тиждень, місяць, ніколи. Людини іноді відвідують думки на кшталт «а чи не хворий я алкоголізмом?».

Перша стадія алкоголізму

Щоб випити — привід алкоголіку зовсім не обов'язковий. На цій стадії людина характеризується двома станами, пов'язаними з прийомом алкоголю. 1. Порушення від прийняття алкоголю; 2. Агресія або апатія від відміни алкоголю або паузи в кілька днів.

Таку поведінку хворого на алкоголізм фахівці характеризують як неврастенічну.

Внимание!

Перша стадія алкоголізму переходить у другу в той момент, коли людина підвищує дозу. Пов’язано  це з тим, що попередні дози перестають викликати звичне почуття сп'яніння. На цій стадії пропадає блювотний рефлекс і нудота.

У хворого на алкоголізм виникає хибне відчуття, що організм справляється з дозами алкоголю, які надходять в організм, і більше не відбувається ніякого отруєння спиртом. Ця стадія, на думку психотерапевтів, — найтриваліша за часом.

Вона триває роками і тільки потім переходить в другу стадію.

Друга стадія алкоголізму

На цій стадії «спливає» відоме слово «похмелитися». Абстинентний синдром проявляється тремором рук, серцебиттям, безсонням, неврозами. Потяг до алкоголю контролювати все складніше і складніше. Такий стан в кінцевому підсумку виливається в провали пам'яті і зниженні критики. На цій стадії алкоголізму починаються стійкі запої.

На цьому етапі трапляються різкі зміни в характері хворого на алкоголізм. Він стає брехливим, хвалькуватим і агресивним.

На другій стадії людина практично повністю змінює своє оточення: його цікавлять тільки ті люди, які готові в будь-який момент скласти йому компанію, хоча фахівці відзначають, що більшість хворих на алкоголізм не потребують компанії.

Є й позитив в цій стадії алкоголізму. Деяка частина алкоголіків (за допомогою близьких людей) замислюється про професійне лікування алкоголізму.

Третя стадія алкоголізму

Третю стадію алкоголізму наркологи класифікують як енцефалопатичну. Інтелект знижений, деградація прогресує. Людина, хвора на алкоголізм, відмовляється визнавати свою хворобу.

Третя стадія характеризується наступними симптомами:

Сп'яніння настає навіть під впливом невеликої кількості спиртного.

Людина п'є тижнями і місяцями, зупинитися самостійно вона не в силах.

На третій стадії трапляються ті самі знамениті «білі гарячки» або як їх називають фахівці — алкогольні делірії.

Важно!

Хворий алкоголізмом в пошуках алкогольних напоїв починає пити сурогат, лосьйони і аптечні настоянки.

Апетиту немає навіть під час коротких ремісій.

Така симптоматика властива хворим і на перших, і других стадіях, але на третій вона обумовлена ​​повною перебудовою організму і прогресуванням супутніх захворювань — цирозом печінки, енцефалопатією, кардіоміопатією, нирковою недостатністю.

На третій стадії алкоголізму багато хворих схильні до суїциду. Такі думки призводять багатьох до розвитку психічних розладів.

Наркологи відзначають, що на третій стадії п'ятирічне виживання спостерігається у 15% хворих на алкоголізм. Люди вмирають від інсульту, інфаркту, ниркової недостатності, раку і цирозу печінки.

Четверта стадія алкоголізму

Четверту стадію алкоголізму бачили навіть не всі наркологи. Багато хворих на алкоголізм просто не доживають до неї. Людина п'є без зупинки. Спостерігається ураження внутрішніх органів. Хворий не їсть і насилу говорить.

Такі прояви тривають 1-2 місяці. Смерть настає в результаті гострої серцевої недостатності.

Кожна зі стадії алкоголізму — це болото, з якого вибратися важко, але можна. І вибираються частіше ні ті, кого тягнуть, а ті, хто тягне себе сам. Як Мюнхгаузен, за волосся.

Тільки ті хворі на алкоголізм, хто прийняв хворобу, здатні до такого вчинку.

Ефективне лікування алкоголізму

Еспераль.Кодування. Медикаментозне лікування

Черкаси. Черкаська область

(0472) 56-00-76; 096-966-7318

Источник: http://alcodope.com.ua/alcoholism/priznaki-alkogolizma%3Flayout%3Dblog

Как избавиться от тяги к алкоголю — бесплатная наркологическая помощь, таблетки и народные рецепты

Жизнь превращается в кошмар, когда пьет близкий человек, да и сам он нередко страдает от губительного пристрастия. Как избавиться от тяги к алкоголю, можно ли с ней справиться самостоятельно или необходимо лечение алкоголизма в наркологической клинике? Какие существуют способы преодоления зависимости, лекарства, народные средства – об этом в обзоре методов противодействия выпивке.

Причины тяги к алкоголю

Употребление спиртного уничтожает человека как личность, разрушает здоровье, семью. Для развития алкоголизма есть причины, устранив которые можно вылечиться от заболевания. Специалисты отмечают:

  • психологические факторы – неуверенность, скука, тревожность, суетливость, давление родственников, коллег;
  • социальные – невозможность реализации в карьере, бытовые проблемы, отсутствие финансов, желание привлечь внимание, традиции выпивания по праздникам;
  • ложные – ощущение смелости, улучшения настроения, нормализации отношений.

Медики дают свое объяснение физической зависимости от алкоголя. При употреблении напитков с этиловым спиртом:

  • Усиливается выработка серотонина – «гормона счастья». Со временем его количество падает, а мозгу нужно поддержать концентрацию на прежнем уровне, что помогает сделать алкоголь.
  • Происходит увеличение количества гормона норадреналина, который провоцирует у пьяного ярость, злобу. При его снижении начинается депрессия, подавленность, приводящая к необходимости снова быть в состоянии опьянения.

Снять тягу к алкоголю – задача, требующая усилий со стороны пьющего человека и близких людей. Процесс может занять длительное время. Необходимо знать:

  • чем раньше начато лечение (пока не разрушена личность), тем легче решить проблему;
  • с увеличением стадии алкоголизма шансы на возврат к нормальной жизни уменьшаются – хроническим алкоголикам помогают только в специальных учреждениях;
  • пьющие женщины в силу особенностей организма спиваются и деградируют быстрее, требуется длительное лечение в клинике.

Ошибочно считать безопасным употребление пива. Алкоголизм, вызванный этим напитком, не менее коварен. Лечение пивной зависимости следует начинать на ранней стадии. Страшно, когда тяга к алкоголю наблюдается у детей. Можно спасти ребенка, вовремя отлучив его от спиртного. В противном случае:

  • быстро развивается тяга к алкоголю с тяжелой зависимостью;
  • происходит разрушение еще не сформированных систем организма;
  • пьянство детей плохо поддается лечению, требует проведения детоксикации, восстановления жизненно важных функций.

Суть этих методик в формировании отвращения к спиртным напиткам. Существует несколько способов, как избавиться от сильной тяги к алкоголю при помощи кодирования. Все они эффективны, но не исключают вероятность срыва. Наркологи применяют:

  • психотерапевтический метод – с помощью гипноза формируют неприятие алкоголя, подходит внушаемым людям;
  • вшивание препаратов, вызывающих рвоту, жар при употреблении спиртного;
  • прием таблеток, введение средств, провоцирующих непереносимость алкоголя;
  • сочетание медикаментозного и психотерапевтического воздействия.

Психологическая помощь

Для человека, решившего избавится от алкогольной зависимости, важна поддержка психолога. Индивидуальные занятия или тренинги в группах способствуют избавлению от негативных мыслей. Психологическая поддержка помогает:

  • осознать тяжесть проблемы;
  • показать перспективы трезвости;
  • избавить от страха жизни без алкоголя;
  • превратить негативные мысли в позитив;
  • убедить, что спиртное – помеха восстановлению семьи;
  • осознать – нужно полностью поменять образ жизни;
  • снять эмоциональное напряжение.

Таблетки

Чтобы не возникало желания пить, при лечении используются медикаменты. Таблетки от тяги к алкоголю по-разному воздействуют на организм. Наркологи назначают препараты, которые:

  • тормозят эйфорию от алкоголя – блокаторы опиоидных рецепторов;
  • нормализуют работу пищеварительной системы – энтеросорбенты;
  • выводят из крови продукты распада алкоголя;
  • являются антидепрессантами;
  • поддерживают работу сердца;
  • вызывают тошноту при употреблении алкоголя;
  • уменьшают желание пить;
  • улучшают сон;
  • устраняют передозировку спиртного;
  • восполняют недостаток калия.

Современные методы­

Медицинская наука использует прогрессивные методы для лечения физической и психологической зависимости от алкоголя. Они применяются в современных наркологических клиниках. К таким способам относятся:

  • лазерное кодирование – воздействие лучами на рефлексогенные точки в головном мозге, стирает информацию о зависимости к спиртному;
  • электроимпульсная терапия – формирует устойчивость к выпивке;
  • акупунктурное программирование – воздействие на особые точки, помогает избавиться от тяги к спиртному.

Помощь при отравлении

Для выведения из сильного запоя нужно вызвать на дом нарколога. Помочь человеку при алкогольной интоксикации можно самостоятельно. Для оказания первой помощи нужно:

  • обеспечить доступ свежего воздуха;
  • ослабить тугую одежду;
  • дать понюхать нашатырный спирт;
  • вызвать рвотный рефлекс для очищения желудка;
  • напоить горячим сладким чаем;
  • дать средства от головной боли;
  • через 2 часа – Фильтрум для выведения токсинов;
  • накормить куриным бульоном;
  • дать валериану для спокойного сна.

Как бросить пить­

Чтобы захотеть жить в трезвости, необходимо сильное желание пьющего человека. Только тогда все методики будут эффективными. Как избавиться от тяги к алкоголю? Для этого можно использовать способы лечения:

  • в клиниках, применяя таблетки от алкогольной зависимости, методы кодирования;
  • техники психотерапии;
  • в сообществах при храмах, монастырях;
  • самостоятельно – требует сильной воли, поддержки близки.

Спиртное

Не каждому по силам справиться с проблемой. При необходимости лучше обратиться за помощью к специалистам. Человеку, который настроен избавиться от пагубной привычки, нужно:

  • полюбить трезвое состояние;
  • использовать самовнушение, что алкоголь – яд;
  • найти занятие, отвлекающее от желания выпить;
  • обрести единомышленников, которые избавились от пагубной привычки;
  • посещать психологические тренинги.

Пиво каждый день

Употребление пива многие считают безопасным, не имеющим ничего общего с алкоголизмом. Напиток вызывает отравление организма, требуют серьезных мер для лечения. Чтобы избавиться от привычки пить ежедневно, нужно:

  • осознать, что пиво – реальная проблема;
  • ответить себе на вопрос – в чем для меня польза от пивного алкоголизма;
  • составить план уменьшения количества выпитого;
  • выделить на неделе безалкогольные дни;
  • не поддаваться на уговоры выпить;
  • принимать настой цветов зверобоя.

Навсегда

Эта задача, кроме сильного желания, требует ежедневной работы над собой. Только так можно навсегда избавиться от зависимости. Организму требуется больше энергии, чтобы вернуться к трезвой жизни. Необходимы кардинальные меры:

  • регулярно и правильно питаться;
  • увеличить физическую активность;
  • много отдыхать;
  • высыпаться;
  • управлять стрессами;
  • не поддаваться страхам, беспокойству;
  • избавиться от скуки;
  • завести знакомство с новыми людьми;
  • научиться расслабляться без алкоголя.

Быстро

Такая задача по силам человеку, который сильно хочет измениться. В этом ему должны помочь близкие люди, врачи. Чтобы избавиться от алкогольной зависимости, необходимо:

  • принять решение отказаться от алкоголя;
  • написать преимущества трезвого существования;
  • оценить в деньгах стоимость жизни со спиртным;
  • обратиться за помощью к медикам;
  • поставить конкретную цель уменьшения дозы алкоголя со сроками;
  • вести дневник, описывая изменения ощущений, срывы;
  • убрать из дома алкоголь;
  • научиться говорить «нет», когда предлагают спиртное.

Правильно

Первое условие, чтобы избавиться от зависимости к алкоголю – желание человека к изменениям. Психологи дают рекомендации, как правильно справиться с проблемой. Специалисты рекомендуют:

  • не прекращать резко длительный запой;
  • письменно описать все факторы мотивации для избавления от тяги к спиртному;
  • полноценно питаться;
  • заниматься физкультурой;
  • расписать по часам свободное время;
  • найти хобби;
  • употреблять витамины;
  • обрести новых друзей;
  • принимать успокоительные средства.

Как помочь алкоголику

Близкие люди должны создать дома условия, чтобы человек смог избавиться от алкогольной зависимости. Для этого нужны позитивное настроение, организация питания. Снижают потребность пить:

  • продукты, помогающие выработке серотонина, – шоколад, мясо, бананы, орехи;
  • быстрые углеводы – сахар, мед;
  • работа на свежем воздухе;
  • прогулки;
  • занятия сексом;
  • фитнес;
  • общение с друзьями;
  • посещение концертов.

Народные средства

Уменьшить потребность в спиртном, облегчить состояние, помогают рецепты народной медицины. Полезно сделать настой чайного гриба, выдержать неделю, пить по стакану трижды за сутки. Эффективен отвар из трав, который принимают 3 раза в день до еды. Нужно одну ложку смеси залить стаканом кипятка, выдержать полчаса. Сбор включает:

  • чабрец – 3 ложки;
  • бузину, душицу, плоды ежевики – по 1;
  • девясил, пижму – 4.

Отказу от алкоголя способствует отвар травы золототысячника. Взять 2 ложки на стакан воды, кипятить 15 минут, настоять 3 часа, пить по 70 мг 2 раза в сутки. Эффективна настойка, которая вызывает отвращение к спиртному. Для приготовления нужно:

  • взять корень любистока, 2 лавровых листа;
  • залить стаканом водки;
  • настоять 14 дней;
  • дать алкоголику выпить.

Препараты для снятия тяги к алкоголю

Лекарство от алкогольной зависимости применяется только по назначению нарколога. Препараты обладают специфическим действием на организм. Чтобы избавиться от тяги к спиртному назначают:

  • Налтрексон – блокирует выработку эндорфинов, вызывающих эйфорию, эффективен в таблетках, возможны побочные моменты;
  • Флуоксетин – антидепрессант, уменьшает тревожность, страх;
  • Пропротен-100 – применяется в каплях, таблетках, облегчает проявления абстинентного синдрома;
  • витамины группы В – успокаивают нервную систему, нормализуют обменные процессы.

Источник: http://sovets.net/14711-kak-izbavitsya-ot-tyagi-k-alkogolyu.html

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить