Сколько калорий в пиве
Пиво – самый употребляемый на планете слабоалкогольный напиток. А в общем рейтинге он занимает почётное третье место, уступая воде и чаю. По мнению историков, люди начали изготавливать этот напиток свыше 8 тысяч лет назад.
Производством пива славятся Британия, Чехия, Германия. А пивоваренные заводы открыты едва ли не в каждом крупном городе мира.
Давайте узнаем, сколько калорий в пиве различных марок и сортов (темное, светлое, безалкогольное, эль ) и как влияет потребление этого напитка на организм.
Химический состав и пищевая ценность
Химический состав продукта не богат, но необходимо выделить содержание таких элементов, как калий, железо, магний, цинк, фосфор. Такой же набор макро- и микроэлементов присутствует в апельсиновом соке. Поэтому напиток допустимо употреблять гипертоникам.
Потребляя 1 л пива, человек удовлетворяет суточную потребность в аскорбиновой кислоте (витамин С), треть потребности в витамине B6, четверть – в пантотеновой кислоте и пятую часть – в витамине В2. Выделим и другие полезные вещества. Это все витамины группы В, РР.
В списке органических кислот лидируют лимонная (естественный стабилизатор), глюкеновая, уксусная, яблочная, янтарная. Большой ценностью обладают фенольные соединения, налаживающие процессы липидного обмена и защищающие от появления тромбов.
Натуральное пиво изготавливается из 4 ингредиентов: чистой воды (93%), хмеля, солода, пивных дрожжей. В процессе их брожения вырабатывается алкоголь. спирта колеблется в пределах от 0,5% (безалкогольное) до 8% (крепкое). Норма для светлых сортов – 3,5-4,5%.
100 грамм продукта содержат 4,6 г углеводов и 0,5 г белка. Жиры отсутствуют.
Калорийность пива на 100 мл
Сколько калорий в бутылке пива? Это зависит от выбранного сорта и процентного содержания ингредиентов напитка. Калорийность пива – 41 ккал на 100 мл. Это значит, что в бокале ёмкостью 0,5 л — 205 калорий.
Но приведенный выше показатель является усредненным значением. Для более точного понимания необходимо рассмотреть, сколько калорий содержит пиво разных сортов (светлое, темное, безалкогольное, живое и эль).
В светлом пиве
Светлое пиво – прозрачный слабоалкогольный напиток с приятным ароматом и плотной пеной. Оно обладает мягким вкусом и утоляет жажду, чем пользуются миллионы любителей напитка. Светлый лагер – самый продаваемый в мире сорт, произведённый по методу «низового брожения».
Его вам вероятней всего, первым делам предложат отведать в любом пивном заведении. Энергетическая ценность светлого пива — 42 килокалорий на 100 миллилитров. В качестве закусок используются гренки, чипсы, фисташки и орешки, кальмары, сушеная и вяленая рыба.
Светлое пиво хорошо закусывать колбасками (чем «грешат» немцы) или свиными рёбрышками.
В безалкогольном
Безалкогольное пиво считается таковым условно. Всё познаётся в сравнении. «Безалкогольный» продукт вмещает от 0,3% до 1,5% спирта. Технология производства не отличается от светлых или темных сортов.
Снижение же содержания спирта в безалкогольном пиве достигается за счёт двойной фильтрации, подавления процесса брожения на завершительном этапе или непосредственного удаления алкоголя из готового продукта.
Такие технологические ухищрения не могут не сказаться и на стоимости напитка. Безалкогольное пиво стоит немного дороже обычного (светлого или темного). Оно является прекрасной альтернативой для людей, не любящих состояние опьянения, или желающих сохранить трезвость разума. Калорийность безалкогольного продукта – 26 килокалорий на 100 мл. В стакане содержится 130 ккал.
Темном пиве
Цвет готового напитка определяется степенью обжарки, количеством темного солода, использующегося при варке. Он бывает карамельным, шоколадным и даже жжёным. Поэтому цвет и вкус светлого сорта и эля различаются.
Темное пиво обладает горьковатым привкусом с хмеля со сладковатым оттенком. Продукт ещё называют «бархатным». Темные сорта любят женщины, находящие вкус светлого напитка чересчур резким.
Какова его калорийность? В 100 мл темного пива 48 ккал.
В живом
Живое пиво чаще всего разливное. Напиток не проходит через процесс пастеризации и варится без дополнительных консервантов.
Максимальный срок хранения в темном и прохладном месте составляет 1 неделю. Продукт выпускается небольшими пивоварнями, реализующими напиток на месте.
Живое пиво светлое и яркое, имеет густую пену, которая держится долгое время и не оседает. Калорийность напитка – 39 ккал.
Продукт производится с применением «живых» дрожжей, поэтому процессы брожения продолжаются даже когда он уже налит в ваш стакан. Качественное живое пиво не фильтруется.
Однако не стоит считать любой нефильтрованный продукт «живым». Ведь можно не фильтровать и напиток, прошедший через пастеризацию и консервацию.
Живое пиво стоит дороже пастеризованного, но, поверьте, оно того стоит! Вкусовые качества продукта выражены более ярко.
В эле
Эль – популярный в Британии и Ирландии продукт, который варится по технологии «верхового» брожения. Специальные дрожжи вместе с маленькими пузырьками углекислого газа всё время поднимаются к верху сусла.
Процесс брожения эля занимает не более месяца, он проходит при температуре в +20-25°С. Затем продукт отправляется в подвал. Там эль дозревает при низких температурах. Отметим ещё один нюанс. Настоящий эль – вид пива, подающиеся без углекислого газа.
Другими словами, он наливается из бочки или благодаря ручным насосам. Калорийность 100 граммов эля – 41 килокалория.
Полезные свойства пива
Нормированное (1-2 бокала в день) употребление натурального пива благоприятно влияет на организм. Компоненты напитка содержат немало полезных веществ вне зависимости от того, предпочитаете вы темные, светлые, пшеничные сорта или даже эль. Давайте узнаем о пользе пива для здоровья:
- 1 литр натурального напитка обеспечит суточную потребность нашего организма в витаминах К и C, а также 50% потребности в витаминах группы В.
- Мочегонное воздействие способствует выводу солей тяжелых металлов.
- Пиво восстанавливает слизистую желудка при следующих заболеваниях: язвенная болезнь, гастрит, дуоденит.
- Регулярное потребление пива (в количествах не выше нормы) снижает вероятность сердечного приступа.
- В составе напитка присутствует «полезный холестерин», очищающий сосуды от вредоносных отложений.
- Пиво нормализует кровяное давление, расширяя сосуды.
- Экстрактивные ингредиенты хмеля утоляют боль, успокаивают и дезинфицируют.
- Пивные дрожжи полезны при диабете, инфекционных болезнях, фурункулезе, угрях и других проблемах с кожей.
- Напиток ускоряет процессы метаболизма, провоцируя ускоренное сжигание жира, утоляет аппетит.
- В пиве присутствует легко усваиваемый кремний, укрепляющий суставы и костные ткани. Этот элемент нейтрализует вредное влияние напитка и минимизирует риски развития атрофии головного мозга, нарушений речевого аппарата.
- Антиоксиданты снижают вероятность развития рака, туберкулёза, замедляют старение клеток.
- Пиво полезно и в косметологии. Его пена благотворно влияет на кожу, смягчая её.
- В то же время пенная маска способствует избавлению от морщин.
- Если ополаскивать волосы после использования шампуня пивом, волосы становятся упругими и начинают расти быстрее.
Сколько калорий в пиве разных марок
Технологии производства пенного напитка на разных заводах отличаются. Предлагаем вашему вниманию список калорийности наиболее популярных марок пива российского, украинского и иностранного производства. Отметим, что по умолчанию указывается энергетическая ценность светлых сортов на 100 мл продукта. В бутылке 0,5 л содержится в 5 раз больше калорий, а в литре – в 10:
- Beck’s – 42 ккал;
- Budweiser – 44 ккал;
- Guinness Original – 47 ккал;
- Heineken – 40 ккал;
- Staropramen – 38 ккал;
- Stella – 44 ккал;
- Tuborg – 41 ккал;
- Velkopopovický Kozel – 36 ккал;
- Балтика б/а – 33 ккал;
- Балтика №3 – 42 ккал;
- Балтика №9 – 60 ккал;
- Волга – 46 ккал;
- Дон – 39 ккал;
- Львовское – 40 ккал;
- Невское – 45 ккал;
- Оболонь — 41 ккал;
- Сибирская корона – 42 ккал;
- Черниговское — 42 ккал;
Можно ли похудеть, если пить пиво?
Бытует мнение, что пиво приводит к набору лишнего веса. Но в действительности реальной причиной образования жировых отложений часто является не сам напиток, а потребляемые в качестве закуски продукты. Закусив 0,5 л двумя маленькими пачками чипсов (80 г, 440 ккал) и двумя упаковками сухариков (160 грамм, 560 ккал), вы, по оценкам диетологов, потребите в общей сложности 1200 килокалорий!
В то же время 1 литр пива можно сравнить в плане калорийности с аналогичным количеством Кока-колы или шоколадным батончиком. А содержимое бутылки объёмом 0,5 л имеет такую же энергетическую ценность 60 граммов пломбира.
Чтобы потребить столько же калорий, сколько содержится в гамбургере и средней картошке фри, нужно выпить 3 литра пенного напитка. В то же время, чтобы сжечь калории от 1 бокала, достаточно 13-минутной пробежки.
Существует даже пивная диета для женщин и мужчин – весьма эффективная, судя по отзывам.
Если выпивать не более 0,5 л напитка в сутки, снижается артериальное давление, а лишний вес начинает уходить.
Правда, ради хорошей фигуры вам придётся отказаться от жирных закусок с высокой калорийностью.
Чем обусловлена такая эффективность продукта? Способностью пива ускорять метаболизм и наличием в его составе фолиевой кислоты, кальция, железа и прочих элементов, защищающих кровеносные сосуды.
Важно понимать, что положительное влияние на вес и здоровье оказывает только качественное свежесваренное пиво или эль. Продукт же, продаваемый в магазинах в стеклянных или железных банках и имеющий срок хранения в 6-12 месяцев, не является таковым. Чрезмерное увлечение им только навредит вам и, наоборот, ускорит появление «пивного живота».
Источник: //wjone.ru/219-skolko-kaloriy-v-pive
Пищевая ценность пива
Пиво – это тот алкогольный напиток, который люди пьют часто и в достаточно больших объемах. За счет высокой популярности пенного напитка многих интересует его энергетическая ценность. Люди, которые заботятся о собственном здоровье и фигуре, интересуются, высока ли пищевая ценность пива и не может ли он привести к образованию лишнего веса?
Белки, жиры и углеводы в пиве
Конечно, состав пива может отличаться в зависимости от сорта и рецептуры приготовления. Однако в целом пищевая ценность пива совсем невысока: в 100 г напитка содержится в среднем около 50 ккал. Белков и жиров в нем нет вообще или они содержатся в незначительном количестве (до 0,5 г белка в 100 г напитка), а углеводы обычно присутствуют в количестве около 4-5 г.
Кроме того, пиво включает в себя глюкозу, сахарозы (60% мальтозы и 40% мальтотриозы). Условия брожения влияют на количество сбраживаемых сахаров.
Кислород, углекислый газ, вода и азот, содержащиеся в пиве, относятся к летучим соединениям. Большое значение играет содержание углекислого газа, который формирует пенообразующую способность, вкусовые качества и усваиваемость пива.
Присутствие кислорода в напитке отрицательно влияет на биологическую стойкость, вкусовую стабильность. Поэтому, дабы избежать ухудшения качества, содержание воздуха (кислорода) в пиве не должно быть выше 0,35 мг/л. Если количество кислорода приближается к 1 мг/л, то это приведет к скорой порче напитка.
Особенно важно точно знать срок хранения живого пива, иначе можно заработать расстройство желудка.
Несмотря на минимальную энергетическую ценность пива в 100 г, напиток пьют обычно в достаточно больших объемах, поэтому она перестает быть такой низкой. Помимо углеводов в пиве содержатся различные полезные вещества, хоть и в небольших количествах. Например, в пиве очень мало натрия, нет холестерина, сахара и насыщенных жиров.
Есть ли витамины в пиве?
Из-за малой пищевой ценности пива витаминов в нем тоже мало, но они есть. К ним относятся витамины группы B – тиамин, пиридоксин, биотин, пантотеновая и фолиевая кислота, рибофлавин и др. Данные полезные вещества образуются в продукте при прорастании ячменя.
Растительные волокна
Они способствуют снижению концентрации холестерина в крови и минимизируют риск запоров. Ежедневно человек должен потреблять до 30 г растительных волокон, а употребление пива в небольшом количестве позволяет отчасти восполнять этот необходимый объем.
Микроэлементы
Пиво содержит около трех десятков различных микроэлементов, образующихся из солода. Литр пива содержит около половины суточной нормы магния и фосфора, а также 1/5 фосфора.
При варке пива используются металлические емкости, поэтому напиток получает немного цинка и меди. Дрожжи снабжают напиток селеном, хромом, молибденом и железом.
Таким образом, независимо от малой энергетической ценности пива, оно является достаточно полезным продуктом, если только вы выбираете живой напиток, а не пастеризованный.
Мальтодекстрины
В пиве имеются сложные углеводы, которые не поддаются быстрой переработке. Они способствуют высвобождению глюкозы и предупреждают развитие гипоклемии и гиперклемии.
Напомним, что пиво является алкогольным напитком, поэтому злоупотреблять им нельзя ни в коем случае, иначе вместе с полезными веществами вы получите дополнительные проблемы со здоровьем, вплоть до алкоголизма.
Энергетическая ценность разных сортов пива
Рассмотрим таблицу с пищевой ценностью пива на 100 мл, с помощью которой вы легко рассчитаете, сколько калорий в пиве любимого вами сорта.
Методика расчета пищевой и энергетической ценности пива такая же, как для других продуктов (с учетом белков, жиров и углеводов):
| белки | жиры | углеводы | энерг. ценность | |
| Пиво Балтика Кулер Лайм | 0 г | 0 г | 3.4 г | 41 ккал |
| Пиво Балтика №0 Безалкогольное | 0 г | 0 г | 6.1 г | 33 ккал |
| Пиво Балтика №1 Легкое | 0 г | 0 г | 4.8 г | 39 ккал |
| Пиво Балтика №2 Светлое | 0 г | 0 г | 3.4 г | 41 ккал |
| Пиво Балтика №3 Классическое | 0 г | 0 г | 4.8 г | 42 ккал |
| Пиво Балтика №4 Оригинальное | 0 г | 0 г | 4.8 г | 54 ккал |
| Пиво Балтика №5 Золотое | 0 г | 0 г | 3 г | 45 ккал |
| Пиво Балтика №6 Портер | 0 г | 0 г | 4.9 г | 61 ккал |
| Пиво Балтика №7 Экспортное | 0 г | 0 г | 3.4 г | 45 ккал |
| Пиво Балтика №8 Пшеничное | 0 г | 0 г | 3.4 г | 45 ккал |
| Пиво Балтика №9 Крепкое | 0 г | 0 г | 3.7 г | 60 ккал |
| Пиво Белый медведь Светлое | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Большая кружка Крепкое | 0 г | 0 г | 4.8 г | 54 ккал |
| Пиво Большая кружка Янтарное | 0 г | 0 г | 3.4 г | 34 ккал |
| Пиво Брама | 0 г | 0 г | 4.5 г | 45 ккал |
| Пиво Волга Янтарное Специальное | 0 г | 0 г | 4.7 г | 46 ккал |
| Пиво Жигулевское | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Золотая бочка Классическое | 0 г | 0 г | 4 г | 45 ккал |
| Пиво Золотая бочка Разливное | 0 г | 0 г | 4.1 г | 48 ккал |
| Пиво Золотая бочка Светлое | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Клинское Мохито | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Клинское Светлое | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Невское ICE | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Невское Живое | 0 г | 0 г | 4.2 г | 45 ккал |
| Пиво Невское Классическое | 0 г | 0 г | 4.7 г | 46 ккал |
| Пиво Невское Оригинальное | 0 г | 0 г | 5.3 г | 50 ккал |
| Пиво Невское Светлое | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Оболонь Lager | 0 г | 0 г | 4 г | 45 ккал |
| Пиво Оболонь Бархатное | 0 г | 0 г | 4.9 г | 53 ккал |
| Пиво Оболонь Безалкогольное | 0 г | 0 г | 4.1 г | 22 ккал |
| Пиво Оболонь Белое | 0 г | 0 г | 3.4 г | 43 ккал |
| Пиво Оболонь Премиум | 0 г | 0 г | 3.3 г | 45 ккал |
| Пиво Оболонь Пшеничное | 0 г | 0 г | 4 г | 47 ккал |
| Пиво Оболонь Светлое | 0 г | 0 г | 3.3 г | 41 ккал |
| Пиво светлое 1,8% | 0.2 г | 0 г | 4.3 г | 29 ккал |
| Пиво светлое 2,8% | 0.6 г | 0 г | 4.8 г | 37 ккал |
| Пиво светлое 4,5% | 0.6 г | 0 г | 3.8 г | 45 ккал |
| Пиво Сибирская корона Безалкогольное | 0 г | 0 г | 4.7 г | 26 ккал |
| Пиво Сибирская корона Золотистое | 0 г | 0 г | 3.9 г | 39 ккал |
| Пиво Сибирская корона Классическое | 0 г | 0 г | 4.7 г | 46 ккал |
| Пиво Сибирская корона Лаймъ | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Славутич Ice | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Славутич Премиум | 0 г | 0 г | 4.6 г | 45 ккал |
| Пиво Славутич Светлое | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Сокол Кола | 0 г | 0 г | 4.8 г | 48 ккал |
| Пиво Старый мельник Золотое | 0 г | 0 г | 4.7 г | 46 ккал |
| Пиво Старый мельник Из бочонка | 0 г | 0 г | 4.7 г | 46 ккал |
| Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое | 0 г | 0 г | 3.9 г | 38 ккал |
| Пиво Ярпиво Крепкое | 0 г | 0 г | 5.8 г | 54 ккал |
| Пиво Ярпиво Ледяное | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Ярпиво Оригинальное | 0 г | 0 г | 4.6 г | 42 ккал |
| Пиво Ярпиво Светлое | 0 г | 0 г | 4.2 г | 38 ккал |
| Пиво Ярпиво Хлебное | 0 г | 0 г | 4.1 г | 43 ккал |
| Пиво Ярпиво Янтарное | 0 г | 0 г | 4.7 г | 46 ккал |
Употребление любого алкоголя категорически противопоказано детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам, управляющим транспортными средствами.
Источник: //www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/pischevaya-i-energeticheskaya-cennost-piva.html
Калорийность пива. Сколько калорий на 100 мл?
Пиво – один из самых популярных алкогольных напитков, однако существует мнение, что его частое употребление может стать причиной избыточного веса. Многих людей, заботящихся о стройности своей фигуры, волнует вопрос, сколько калорий в пиве?
статьи:
Действительно ли пиво калорийно
Для изготовления этого напитка используется солод, хмель и пивные дрожжи. В нем содержится множество ценных для здоровья микроэлементов и витаминов. Энергетическая ценность пива составляет на 100 мл:
- углеводы -5 г;
- белки – 0,5 г;
- жиры – 9 г.
Основным источником калорий в нем являются углеводы, которые, по мнению диетологов, должны поступать в организм в умеренных количествах.
Мифы о калорийности пива сильно преувеличены. Оно имеет меньшую калорийность, чем шампанское, водка, вино или коньяк, благодаря тому, что при его производстве используется не так много спирта.
Если употреблять его в небольших дозах, то вероятность появления лишнего веса достаточно мала.
По своему составу оно ближе к диетическим продуктам, так как калорий в нем не больше, чем в молоке, или, например, в апельсиновом соке.
Однако тем, кого интересует, калорийно ли пиво, следует иметь в виду, что, несмотря на его небольшую энергетическую ценность, оно способствует повышению аппетита, поэтому его употребление часто сопровождается обильной трапезой. Любители этого напитка поправляются из-за того, что сочетают его с высококалорийными закусками: рыбой, чипсами, солеными орешками и другими аналогичными продуктами.
Какую имеет пиво калорийность на 100 мл
Каким образом выяснить, сколько калорий в пиве того или иного сорта? Его питательная ценность во многом зависит от степени крепости, соответственно, чем выше градус, тем более калорийным оно является. Кроме того, многое зависит от технологии производства напитка и ингредиентов, которые в него добавляются.
Людям, которых интересует калорийность пива, следует знать, что в среднем она составляет на 100 мл от 32 до 55 ккал, что считается невысоким показателем, к примеру, в 100 г водки содержится 270 ккал.
Однако нужно учитывать, что этот пенистый напиток является слабоалкогольным, поэтому собираясь в больших компаниях, люди часто употребляют его в больших дозах, не ограничиваясь одной бутылкой или кружкой.
У многих возникает вопрос, какова ценность пива энергетическая, если оно разлито в бутылки или банки? Как правило, в банках, емкостью 330 мл, содержится около 140 ккал.
Бутылка, объемом 500 мл приравнивается по калорийности к одному пирожному, плитке шоколада или 50 г мороженого.
В этом случае энергетическая ценность напитка составляет около 450 ккал, поэтому, если человек регулярно будет выпивать более чем 0,5 л, существует риск, что он достаточно быстро наберет лишний вес.
Один из наиболее часто задаваемых вопросов — сколько калорий в литре пива? Как правило, в самых слабых сортах содержится 500 ккал, а в более крепких может быть около 600 ккал. В среднем один литр по калорийности идентичен литру кока-колы или шоколадному батончику, а три литра приравниваются по пищевой ценности к гамбургеру или порции жареной картошки.
Сколько калорий в пиве светлом и темном
У различных видов пива калорийность на 100 мл может достаточно сильно различаться. В зависимости от технологии обработки и особенностей обжаривания ячменя, данный напиток бывает светлым или темным. Наиболее популярными считаются светлые сорта, которые к тому же являются менее вредными для организма с точки зрения похудения.
Итак, сколько калорий в пиве светлом? В среднем оно содержит приблизительно 43 ккал на 100 мл. Выпив бутылку, объемом 0,5 л, человек употребит приблизительно 220 ккал.
В банке, объемом 330 мл, обычно содержится около 135 ккал.
Людям, которые иногда позволяют себе выпить бутылку или банку такого пива, не стоит опасаться за стройность своей фигуры, особенно, если они не сочетаются с жирной пищей и сытными закусками.
Калорийность пива темного несколько выше, она составляет 48 ккал. Это связано с тем, что оно содержит значительно большее количество углеводов, экстрактивных компонентов и карамельных сахаров.
Для того, чтобы определить, сколько калорий в литре темного пива, можно сделать самостоятельный расчет калорийности. В бутылке 0,5 мл содержится от 250 до 320 ккал, в зависимости от конкретной марки. Выяснить пищевую ценность напитка несложно, нужно просто умножить количество калорий на число кружек, которое вы планируете выпить.
Безалкогольное и нефильтрованное пиво
Не менее актуальный вопрос, какова калорийность безалкогольного пива? Несмотря на то, что оно практически не содержит спирта, по пищевой ценности у него почти такие же показатели, как и у более крепких напитков — в 100 мл «нулевки» содержится от 25 до 33 ккал. То есть, выпив кружку или бутылку со стандартным объемом, человек употребит до 165 ккал.
Почему имеет такую калорийность безалкогольное пиво? Это связано с тем, что в процессе изготовления данный напиток проходит те же этапы обработки, что и другие сорта, однако при его производстве используется метод дистилляции, позволяющий убрать спирт.
«Живое» пиво, выпускаемое на специализированных заводах, обычно не проходит пастеризацию и фильтрацию. Калорийность пива нефильтрованного составляет около 40 ккал на 100 мл. В бутылке или бокале, объемом 500 мл, будет содержаться приблизительно 195 ккал. Темные сорта, как правило, имеют более высокую энергетическую ценность.
Если говорить о том, как часто можно пить напиток, то, по мнению диетологов, это следует делать нерегулярно и в минимальных дозах. Несмотря на то, что калорий в пиве немного, не стоит принимать его в больших количествах, так как это может привести к появлению лишних килограммов.
Если же вы не хотите отказывать себе в удовольствии употреблять любимый напиток и в то же время не желаете постоянно считать калории в пиве, сохранить стройность вам помогут интенсивные физические нагрузки, например, езда на велосипеде на протяжении 20 минут, или утренняя пробежка в течение 15 минут. Сохраняя физическую активность, вы сможете позволить себе иногда выпивать пиво и оставаться при этом в хорошей форме.
Источник: //love-mother.ru/kalorijnost-piva-skolko-kalorij-na-100-ml.html
Польза, вред, калорийность пива на 100 грамм
Калорийность светлого 4,5-процентного пива на 100 грамм 45 ккал. В 100 г напитка содержится:
- 0,6 г белков;
- 0 г жиров;
- 3,9 г углеводов.
Пиво насыщено витаминами РР, В1, В2, содержит сахариды, калий, магний, фосфор, кальций. В то же время следует отметить, что вредные свойства напитка полностью перекрывают всю его пользу.
Калорийность светлого пива при похудении
Несмотря на то, что количество калорий в светлом пиве не такое большое на 100 грамм, этот алкогольный напиток не следует употреблять при похудении. Полулитровая бутылка светлого пива содержит порядка 225 ккал. Чтобы их сжечь необходимо:
- 9 минут прыгать на скакалке;
- пробежать 2,5 км;
- 25 минут кататься в среднем темпе на велосипеде;
- 50 минут быстро ходить.
Интересно: Калорийность арахиса на 100 грамм
Из-за высокого гликемического индекса пиво вызывает выброс в кровь инсулина. Это, в свою очередь, ускоряет усвоение в организме углеводов, провоцируя усиленное образование жира.
Калорийность темного пива на 100 грамм
Калорийность темного пива на 100 грамм 49 ккал. В 100 г напитка 0,35 г белка, 0 г жира, 5,8 г углеводов. Для приготовления пива необходимы солод, вода, дрожжи и хмель. Цвет темного пива зависит от содержания в нем солода.
Калорийность нефильтрованного пива на 100 грамм
Калорийность нефильтрованного пива на 100 грамм составляет 37 – 40 ккал. Особенностью такого алкогольного напитка является небольшой срок хранения: готовое пиво хранится не больше 7 суток. Оно считается скоропортящимся продуктом.
При злоупотреблениях нефильтрованным пивом быстро проявляются такие нарушения здоровья, как:
- возникают гормональные сбои;
- вымываются из организма полезные вещества;
- гибнут клетки мозга, нарушается работа нервной системы;
- развиваются болезни сердца и сосудов.
Калорийность безалкогольного пива на 100 грамм
Калорийность безалкогольного пива на 100 грамм 25 ккал. В 100 г напитка 0 г жиров, 0 г белков, 4,8 г углеводов. Интересно то, что безалкогольное пиво на самом деле содержит алкоголь, но в небольших количествах (в зависимости от производителя содержание спирта составляет 0,3 – 1,5 %).
Интересно: Калорийность творога 9 процентов на 100 грамм
Основные компоненты в составе продукта: солод, патока, вода, хмель. Пиво насыщено витаминами В1 и В2.
Калорийность пива в 0.5 л
Калорийность пива в 0.5 л зависит от вида напитка. Так, в данном случае количество калорий составляет:
- светлое пиво – 225 ккал;
- темное пиво – 245 ккал;
- нефильтрованное пиво – 190 ккал;
- безалкогольное пиво – 125 ккал.
Калорийность пива в 1 литре
Калорийность пива в 1 литре в зависимости от вида напитка:
- светлое пиво – 450 ккал;
- темное пиво – 490 ккал;
- нефильтрованное пиво – 380 ккал;
- безалкогольное пиво – 250 ккал.
Польза пива
Несмотря на то, что польза пива невелика, напиток имеет несколько полезных свойств:
- пиво содержит витамины РР, В1, В2, которые укрепляют иммунитет, восстанавливают метаболизм;
- благодаря наличию в составе антиоксидантов пиво полезно для предупреждения онкологии;
- пусть в незначительных количествах, но в пиве все-таки содержатся минералы калий, кальций, магний, железо;
- при употреблении пива нерегулярно и в малых количествах нормализуется работа нервной системы: предупреждаются стрессы, нервные истощения и перенапряжения.
Вредные свойства пива
Вредные свойства пива:
- как уже было сказано, пиво благодаря ярко выраженному мочегонному свойству быстро вымывает из организма полезные вещества;
- вызванный напитком пивной алкоголизм развивается значительно быстрее, чем зависимость от другого спиртного. Особенно это актуально для женщин;
- при злоупотреблениях пивом снижается мужская потенция;
- пиво нарушает работу сердца, почек, печени, вредит сосудистой системе организма;
- при регулярном употреблении пива повышается риск ожирения (алкоголь значительно ускоряет преобразование углеводов в жировую ткань). Вы, наверняка, много раз видели «пивные животы» у любителей пива;
- доказаны свойства пива повышать кровяное давление, обезвоживать организм.
Пиво противопоказано при:
- кормлении и беременности – напиток оказывает токсическое воздействие на плод;
- болезнях сердца, печени, почек;
- развитии и обострении заболеваний ЖКТ;
- склонности к ожирению;
- лишнем весе;
- гормональных сбоях.
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.
Источник: //horoshieprivychki.ru/kalorijnost/kalorijnost-piva
Калорийность пива разных марок в виде таблицы
Пиво – это самый популярный слабоалкогольный напиток в нашей стране. Без него не проходят вечеринки, выходные или встречи. Многие пьют напиток достаточно часто и задаются вопросом, сколько калорий в пиве.
Состав и калории
Вообще калорийность алкогольных напитков пропорциональна их крепости. Следовательно, пиво, будучи слабоалкогольным напитком, имеет самую низкую калорийность среди других спиртных напитков.
//www.youtube.com/watch?v=p-cXiiNM0EA
Этот алкоголь подразделяется на два вида, а именно светлое и темное. Их разница заключается в составе и способе производства. Так в состав светлого алкоголя входит очищенная вода, хмель, солод.
В процессе производства могут добавляться зерновые, например, пшеница, овес, рис и прочие составляющие. В состав же темного пива входит карамельный солод, приготовленный путем обжаривания, который и придает напитку насыщенный оттенок.
Так же светлое имеет меньше калорий, чем темные сорта алкоголя.
Калорийность пива варьируется от 26 до 66 ккал. на 100 мл. напитка. Все зависит от крепости, технологии производства и дополнительных компонентов. Даже калорийность безалкогольного пива составляет примерно 33 ккал. на 100 мл. Энергетическая ценность напитка с калорийностью 50 ккал. на 100 мл. составляет примерно 213 кДж.
Калорийность
Так сколько калорий в пиве и какова его ценность?
Для более наглядной картины можно привести калорийность пива в зависимости от разных марок и сортов. ккал. в таблице указано на 100 мл.
| Название | Ккал на 100 мл. |
| Балтика 1 | 39 |
| Балтика 2 Светлое | 41 |
| Балтика 3 | 42 |
| Балтика 4 | 54 |
| Балтика 5 | 45 |
| Балтика 6 | 61 |
| Балтика 7 | 45 |
| Балтика 8 | 45 |
| Балтика 9 | 60 |
| Большая кружка крепкое | 54 |
| Сибирская корона | 42 |
| Балтика Кулер | 41 |
| Арсенальное традиционное | 45 |
| Арсенальное классическое | 41 |
| Арсенальное крепкое | 57 |
| Арсенальное живое | 39 |
| Клинское светлое | 42 |
| Старый мельник | 46 |
| Кулер | 43 |
| Доктор Дизель | 41 |
| Жигулёвское | 36 |
| Невское классическое | 46 |
| Охота крепкое | 66 |
| Очаково | 46 |
| Хмелёф | 26 |
| Zatecky Gus | 41 |
| Велкопоповецкий Козел Светлое | 36 |
| Туборг Green | 42 |
| Туборг Black | 41 |
| Туборг Lemon | 41 |
| Staropramen | 35 |
| Miller | 45 |
| Holsten | 43 |
| Hoegaarden | 45 |
| Gold Mine Beer | 42 |
| Bavaria Premium | 42 |
| Bagbier | 42 |
| Bud | 40 |
| Heineken Premium | 43 |
| Old Gold | 44 |
| Amstel Premium | 42 |
| Redd’s | 56 |
| Stella | 44 |
| Krusovice темное | 36 |
Стоит отметить, что калорийность пива сильно различается. Торговых марок этого алкоголя множество. Наибольший процент производства напитка приходится на Германию и Россию. Перечислить все марки и виды пива просто невозможно. В таблице приведены лишь самые известные названия.
Польза напитка
Пиво не обделено полезными свойствами и не вредит фигуре, потому небольшое употребление напитка не скажется на здоровье и внешности. Ценность этого алкоголя заключается в его богатом химическом составе.
В него входят:
- калий;
- железо;
- фосфор;
- медь;
- цинк;
- магний.
Благодаря наличию этих веществ в составе, пиво целесообразно принимать людям, страдающим гипертонической болезнью. Кроме того, в напитке содержатся витамины группы В, С и РР.
Пиво калорийность имеет самую низкую. И, если сравнивать его с другими продуктами, то 1 литр или 2 бутылки этого алкоголя по ккал. сравнимы с шоколадным батончиком. А энергетическая ценность 1 бутылки (0,5 литра) равна 50 грамм мороженого. Фастфуд переплюнул всех. Так ккал. 1 гамбургера и картошки фри соотносится с ккал. 3 литров алкоголя.
Другим фактором набора веса у мужчин является наличие в пиве подобия женских гормонов. Именно от них у представителей мужского пола появляется животик и обвисает грудь.
Если вы соблюдаете диету или следите за фигурой, а употребление алкогольных напитков неизбежно, то пиво – это лучший вариант. И не важно, сколько калорий в пиве, просто употребляйте напиток в умеренном количестве.
Сегодня разработаны даже специальные пивные диеты, в которых энергетическая ценность выпитого напитка для женщин не должна превышать 5000 кДж, а для мужчин — 8000 кДж ежедневно.
Конечно, убедиться в эффективности диеты и её безопасности можно только испытав её на собственном организме. Но не стоит рисковать здоровьем и употреблять пиво в таком количестве.
Систематическое и чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной алкоголизма и развития многих серьезных заболеваний.
100 мл. такого напитка не повредит никому, но не стоит увлекаться. Даже высокая ценность и богатый состав не смогут оправдать большое количество выпитого алкоголя.
Источник: //StopAlcoLife.ru/vse-ob-alkogolizme/skolko-kalorij-v-pive.html
сколько калорий в пиве: светлом, темном, безалкогольным
- Калорийность светлого и темного пива
- Калорийность безалкогольного пива
В последние десять — пятнадцать лет пиво стало настолько популярно, что его во многих случаях стали предпочитать всем другим видам алкоголя. Особенно молодежь. Впрочем, в этом есть своя логика.
Во – первых, его можно купить больше (в смысле объема), потому что оно не дорого стоит, а значит можно дольше посидеть за столом.
Во – вторых, оно сильно пьянит только после энного стакана, а значит, в течение практически всего вечера можно без труда поддерживать беседу, не используя при этом помещения санузла в качестве спальных мест.
Но ощутив резкую прибавку веса после обильных пивных «возлияний» даже мужчины начинают волноваться и задумываться над тем, сколько калорий в пиве? А милых дам этот вопрос особенно беспокоит.
И действительно, какова же калорийность пива? Здесь как раз – таки все не так уж и страшно. В зависимости от вида и крепости пиво может содержать от 29 до 53 килокалорий в 100 граммах, что не так уж и много.
Но только редчайший человек пьет пиво стограммовыми рюмками. Обычно для этого используют бокалы объемом примерно в пол – литра. В таком случае с каждым выпитым бокалом вышеуказанные числа можно смело умножать на пять. А если это будет не один бокал, то и на 10-15.
Что уже в сумме будет соответствовать суточной норме потребления калорий человека с обычной физической нагрузкой.
Конечно, мечтать о хорошей фигуре и плоском животике не стоит, если вы пьете пиво литрами. Это просто несовместимые вещи.
Таким образом, фигура любителя пива портится не от того сколько калорий в пиве которое было выпито, а от количества «принятого на грудь». Не стоит забывать и о стандартных «пивных» закусках – орешках, чипсах, соленых рыбках и прочих мелких радостях, которые гораздо калорийнее самого напитка.
Пользы от них так же крайне мало. Исключение можно сделать только для орешков, которые весьма полезны, но организм нуждается в них в крайне миниатюрных масштабах.
Например, 2-3 ореха в сутки вполне достаточно, чтобы их действие было положительным.
Что же касается непосредственно калорийности пива, то здесь играет значительную роль его цвет. Так, калорийность светлого пива составляет в среднем 42 килокалории на 100 граммов алкоголя, в то время как в темном содержится 48 килокалорий.
Темное пиво обладает большей энергетической ценностью за счет большего содержания в нем углеводов: примерно 5,7 грамм в 100 г. напитка, тогда как в светлом эта цифра составляет приблизительно 4,6 г граммов. В остальных же показателях эти разновидности пива идентичны: белков в них содержится порядка 0,3 г/100 г жидкости, а жиры и вовсе отсутствуют.
К сожалению, углеводы пива не являются «самыми лучшими» в смысле их воздействия на организм.
Предоставленные выше цифры являются, само собой, усредненными. Сколько калорий в пиве, которое вы решили приобрести, можно узнать на его этикетке прямо в магазине. Эти значения должны присутствовать там непременно.
Исходя из того, что калорийность пива, впрочем, как и любого другого продукта указывается из расчета на 100 граммов, то для Вас не составит никакого труда сосчитать, сколько же калорий будет присутствовать в данной бутылке.
При этом не стоит приравнивать полученную Вами цифру к калорийности других пищевых продуктов или напитков, например, шоколаду, картошке или кока – коле. Все дело в том, что их состав абсолютно разный, и при равной калорийности они совершенно иначе усваиваются организмом.
Исходя из этого, можно смело сказать, что стакан пива полезнее стакана кока – колы несмотря на то, что они содержат одно и то же количество килокалорий. При тех же условиях одно большое яблоко гораздо полезнее пива, которое будет соответствовать ему по калорийности. Таких примеров множество, нужно просто отличать понятия «хорошие» и «плохие» калории.
Есть и еще один фактор, который влияет на энергетическую ценность пива. Этим фактором является непосредственно алкоголь, содержащийся в вашем бокале. Чем крепче по градусу ваше любимое пиво, тем больше будет его калорийность. Но не стоит думать, что в безалкогольном пиве ее значение можно приравнивать к нулю. Это одна из грубейших ошибок многих людей.
Калорийность безалкогольного пива равна приблизительно 33 килокалориям в 100 граммах жидкости. Это совсем не много. И даже барышня, находящаяся на диете сможет позволить себе пропустить стаканчик такого пива, но, как уже говорилось выше, без закусок.
Впрочем, воплотить этот совет в жизнь весьма не просто, потому что любое пиво, за счет своего состава, разжигает аппетит.
Таким образом, чтобы постоянно употреблять пиво и сохранять при этом стройную фигуру и тонкую талию нужно контролировать объем выпитого Вами (до 0,5 литров в сутки), выбирать светлые сорта напитка с наименьшим содержанием алкоголя и ограничивать себя в типичных «пивных» закусках.
Источник: //alkolife.ru/kaloriinost-piva/
